カラダに寄り添う健康食

美と健康のためのサプリが巷にあふれる昨今ですが、サプリがカラダに合わないなどのトラブルが原因で長続きしないことはないですか？
いろいろ試してみたら結局、日々の食事を見直してみるのが一番だと気付きました。今は玄米と発酵食を楽しみながら生活に取り入れています。