「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
今日の札幌は
わりと涼しいです笑
気温２４℃
快適ですね～
みなさまも、まだまだ
暑い日々が続ますので
お身体大事にお過ごしくださいね
と言うことで
本日は
感情アップダウンに勝ち抜くヒント！生理前の薬膳養生とは？
ほんと、20代〜30代の
わたし
生理痛と生理前の気分の
アップダウンがきっかったーーー🤣
月の半分は気分がブルー&生理痛で
ううぅうう🤣😇
てな感じでした。
頭はぼーーーつとしてるし😆😮💨
よく頑張ってる女子👩🎓
でしたw
薬膳を知っていたら
少しは
イキイキ女子だったかも笑
東洋医学から
言えば
瘀血女子だったので
甘い物大好き❤
血ドロドロ
甘い物食べちゃった
罪悪感笑😆
しかし
ダイエットもしたし
血不足
感情面では
イライラ😖
意味なく落ち込みブルー
そこが辛いのよねーーー
周りは
この気持ち悪さ
わかっちゃくれない
まぁ
心が元気がないとカラダも連動で
疲れやすいしね😓
そんなわたしのタイプは
生理前に体調が低下
それも精神面
自分の弱いとこにデルデル
家族にほんとご迷惑👪
すみませんでした😆
私のような生理前に
感情がアップダウンする
傾向のある
あなたへ
是非、手軽に
焼き鳥レバー串を1週間
毎日、1本食べてみて欲しい🫡
必ず、山椒を振りかけてね🫶
体に溜まった余分な水分も
排出しやすくなるので
気の巡りもup
個人差はありますが
少しずつカラダの変化が
感じられます
私は少しずつかわったよ💕
参考にしてみてね🫶✨🫶
本日も、ブログを読んで下さって
ありがとうございます 🫶😊
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