「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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みなさま
ご機嫌ようです
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
本日も暑い札幌
ご苦労様でした
先日、友人と夏生まれと冬生まれでは
苦手な季節があるとか・・・
ほんとかどうか
判りませんが
私は、ばっちり１１月生まれ
冬女
です。
なので、夏はわりと苦手なの
そんな体質もありあり
無理しないのが一番の養生です笑
と言うことで
本日は「むくみ」がお悩みのあなたへ
私のお話しですが
昔・・・２０代～３０代
バリバリ体力あり
土日も夜も遅くても
平気な年でした。
今だからわかるけど
年齢あるある話し
昔は大げさな～
なんて思っていたけど
この年齢になると判る事ありますｗ
と
本題に
戻します笑
朝起きて鏡を見る前に
母親によく
最近太った
なんて良く言われてましたｗ
ええええ
体重は変わらないし
カラダは割とほっそり
しかし顔が下ぶくれぽい
よく顔だけむくんでる
この原因は
水分の取り過ぎ
寝不足
遊びすぎ笑
東洋医学からみると
「肺」の働きが弱くなってるのよね
そうなると
全身に水を巡らせる力
エネルギー不足
になるので
上半身にむくみさん
が現れる
昔のわたしはそんな
むくみ女子でした
最後になりましたが
そんなむくみが出ると
気の巡りの良いクラフトコーラー
作って飲んでます
手作りで
カルダモンやシナモンのブレンドスパイス
とオレンジを入れて
香りも～ぷぅ～んと
部屋中に広がります！
甘さ控えめ＾＾がポイント！！！
本日も、ブログを読んで下さって
ありがとうございます 🫶😊
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