ダイエットの格言①-Ⅲ

男性と女性、10代と50代では必要な栄養成分も代謝（kcal）も違います。

ですからダイエット法も違います。

仮に10代の女性が脂質を抜いてダイエットしたら・・・

身体に問題が生じることも。

40代の女性がたんぱく質を抜いてダイエットしたら・・・

お肌のアンチエイジングも新陳代謝も難しくなります。

さて・・・あなたに効果のあるダイエット方法は？






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