ご訪問ありがとうございます
HSP・HSC専門カウンセラー＆看護師の
nuk
と申します
家族は夫、娘３人、猫１匹
家族全員HSPです
ひといちばい敏感だからこそ感じられる
楽しみを見つけて発信しています
読んでくださるとうれしいです
前回の続き…
ある日「ピキピキ」動けなく
友だちに
「それ一年くらいほっといたら
膝パンパンに腫れて
病院行ったら
注射器２本分の水抜かれて
半月板割れてて即手術
って言われた。
早よ病院行きー。ってか、自分看護師やろ
」
」と呆れられました。
年明けに、と思ってたけど
歩行困難は日に日に酷くなり
先日病院に行ってきました。
先生
「うん、水が溜まってるね！」
軽っ
！
！「でも大丈夫！抜くほど溜まってない！軟骨も減ってるけど、年相応！」
先生明るいから救われる…。
大ごとにはなってなくてホッとしました
でも
「足の筋肉が全然ない！」
と言われ、筋トレ指導されました
薬物療法と運動療法で、３週間後再診。
運動療法と言ってもこの場合
ウォーキングとランニングは膝に負担がかかるからダメ
で
で自転車と水泳は最適
だそうです。
だそうです。椅子に座ってする筋トレを勧められたので
今日は介護予防教室の仕事中
一緒に真剣に介護予防体操に取り組んできました(ご高齢者様たち、凄い！私、負けてました
)
)先生に、２ヶ月後のマラソン大会に目標おいて
筋トレするのはいいと言われたので
来年も「バレンタインラブラン」エントリーしようかなー
と思っています。
今年の２月にコレ走った頃…
後に発覚したのですが走れる身体ではなかったのでした(実際走れてなかったけど)
)
本当に私は今まで自分の身体を酷使してきて
労わることをしてこなかったのですが(それでもなんとかやってこられたからほったらかしにしてきた)
加齢に伴い、真剣に身体メンテナンスしないと
本当に大変なことになるなーと実感。
痛い目に遭わないとまたほったらかしにするから
最近になって今までの分が一気にガタガタきて
ボロボロになってるのは
「ちゃんと自分の身体と向き合いなさい」ってことなんだろうな。
…と言いながら今日は忘年会
調子に乗らず、ほどほどで帰ります宣言しておきます。
最終SALEまだ間に合う！
年内お届け可能
京都祇園 閼伽井 監修 七福 約3～4人前 41品目 全国送料無料
