ワンコと朝散歩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よーし散歩に行く　　（クリックしてね）

今日は、空が青いな　　　　　　　　　　　　　　ご近所のワンコとあいさつ

　　

走り回る　だんきち　　　　　　　　　　　　　　休憩中

モニュメント？とだんきち　　　　　　　　　　　　　

よく走るなー　　（見つめるだけのフーコ）




ボランティアの方たち　ご苦労様です（外来種の水草等で、川が汚れる為、水草などを除去しているそうです）


お散歩終了　汚れた

今日は、よく眠れそうだ

焼きカレーうどん

今日のめしは、焼きカレーうどんだす

材料：一人用

　　2段熟カレーのルウ（１かけ）、豚肉、キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、

　　焼きそば用粉末ソース、安いうどん、サラダ油、ごま油、

作り方：

　　焼きそばと同じように作り、カレールウをすりおろしてフライパン上でうどんと

　　具材と混ぜます

　　ごま油を少し回しかけて出来上がりです　　

なかなか香ばしい焼きカレーうどんが出来ました　

こちらは、酒粕と豆乳の野菜スープです（野菜にはコーン、大根の葉、長いも、椎茸）

お味が、いまひとつでしたので、レシピはカットしますだ　　

話が変わってこの間、年末ジャンボ宝くじを、30枚買いましたv(^-^)v

当たったら何をするか考えてばかりの今日この頃だす　

取らぬ狸の皮算用ですなー

京都の鈴虫寺で願掛けでもしようかなー

きのこのぺペロンチーノ（肉なしver)

今日のめしは、きのこのぺペロンチーノだす

材料：2人前

　　　　しいたけ（大1本）、えのき（半袋）、パセリ、玉ねぎ（半分）、ニンニク（１片）、

　　　唐辛子（２本）、塩、コショウ、しょうゆ、料理酒、オリーブオイル、スパゲッティ

A；　熱したフライパンに、オリーブオイル（大２）を入れ、ニンニク（みじん切り）

唐辛子を入れます、香りがたったら玉ねぎ（スライス）と、しいたけ、えのきを小口

切りにしたものを入れて炒めます

料理酒と塩とコショウで味付けをして、隠し味にしょうゆ（少し）を入れます

スパゲッティのゆで汁（100CC）を入れて2分煮たらパセリ（適量）を加えて

ゆでたパスタも加えて混ぜ合わせれば出来上がり　

　分量が書いてないものは全て適量です

お肉をいっさい使わないヘルシーパスタです

お味の方は、きのこのうまみが効いていて少しピリカラでおいしく頂けました

こちらは、粒アン入り鯛焼きです　（自作）

辛いものの後は、少し　甘いものが欲しくなるんです

今日は、ヘルシーな食事の多い一日でした