ゴボウのキンピラ丼

今日の晩御飯は

　　　　　　　　　　　　　　　　 ゴボウのキンピラ丼

　　　　　　　　　　　　　　　だんご汁

　　　　　　　　　　　　　　　ホットあずきラテ 　　　だす

ゴボウのキンピラ丼の作り方：2人前

A：キンピラゴボウを作ります、フライパンに　ごま油を熱してゴボウ（3本分斜め切り）

　　を炒めます。

　　いい香りがしてきたら、椎茸（2枚適切り）、しばらく炒めたら、

　　しょうゆ（大さじ２弱）炒りゴマ（大さじ１）を加え混ぜます。

B：器にごはんを盛り、Aをのせて長いも（2分の1カップのすりおろし）をのせて

　　大葉（千切り3枚分）をのせ、韓国のリをのせます。

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ホットあずきラテの作り方：1人前

小鍋に無調整豆乳（１５０cc）あんこ（大さじ３杯）メープルシロップ（少し）を入れて

加熱しながら泡だて器で混ぜます。

沸騰したら出来上がりです。

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だんご汁は、あまり美味しくなかったのでレシピはのせていません。

今　大阪は雨が降っています

明日には晴れてくれるといいですな～　　　　　　　　　　END　　　

牛肉のトマト巻き焼き＆シーザーサラダ

今日の晩御飯は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　牛肉のトマト巻き焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　シーザーサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　お味噌汁（油揚げ、玉ねぎ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だす

牛肉のトマト巻き焼きの作り方

A：牛モモ肉（すき焼き用）、を敷きそこに大葉（2枚）、スライスチーズ、

プチトマト（ミニトマト）を半分に切ったもの（1個分）をのせてクルクルと巻きます。

B：これに、塩、コショウ、小麦粉をまぶして、熱したフライパンに、ごま油を敷き

そこへAを入れて焼けば出来上がりです。

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シーザーサラダのドレッシングの作り方

プレーンヨーグルト（大さじ2弱）玉ねぎ（すりおろし大さじ１）ニンニク（すりおろし少々）

マヨネーズ（大さじ2分の1）粉チーズ（小さじ3分の1）塩（少々）コショウ（少々）

を合わせます。

今日は久しぶりに牛肉を食べたって感じがしました

　　やっぱ牛肉はおいしいですね

　　今日のお料理はあまりヘルシーではないですが

　　ご飯の量を減らしたのでダイエットは成功だと思いますv(^-^)v

ダイエットのポイント

1日に食べたものを書いてみるとよいそうです。

ですがこれがなかなか続かないんですよ

明日はヘルシー料理の予定だす　　(^_^)v　

新作？？鯛焼き

今日はお昼に鯛焼きを作りました　　　　　　　　　クリックしてね大きくなるよ

この材料（いちごチョコ、きな粉、りんご）を使いました

普通の鯛焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　いちごチョコ鯛焼き（焼けたチョコの部分が美味しいんだす）　　

　りんご入り鯛焼き　　　　　　　　　　　　 　　　　揚げ鯛焼き（きな粉をまぶしました）

　（シナモンを振りました）　　　　　　　　給食の時にでた揚げパン風です　これが1番美味しかったです

今日はワンコに盗み食いされませんでした

PCの調子もとに戻りましたOK

今から出かけます　　　　　　　　　　　　　　　　END