今日の晩御飯は、時間がなかったのでレトルトカレーを使いました
こちらを使いました。
フライパンにごま油を熱して、中華麺（茹で1麺）を入れてほぐしたらコリアンダー、クミンを混ぜて
軽く炒めます。これをお皿に盛り付けて、温めたレトルトカレーをかけました。
一人暮らしの男の簡単料理といったところだす。
キャベツの千切りにサウザンドレッシングをかけた物も頂きました。
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今日はお昼から、買い物に出かけていました。
まず１００均（ダイソー）で食器とランチョンマットを買いました。
次に、ユニクロで服を買いました。
ゆっくりしてると時間がなくなったというわけだす。
サッカー（日本代表）オーストラリアに、引き分けてしまった 
もうちょっとで勝てたのにな～
まあワールドカップ何とか行けるでしょう
END
今日の晩御飯は
ヘルシーあんかけうどん
キャベツ蒸し
黒糖ラテ
だす
ヘルシーあんかけうどんの作り方：1人前
A：高野豆腐をお湯でもどします。１口大にちぎっておきます。
しょうが（ひとかけ）をみじん切りにします。
野菜（舞茸、エノキ茸、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン）を食べやすい大きさに切ります。
昆布茶を２００cc作ります。
B：フライパンに ごま油（適量）を熱して、しょうがを炒めます。
高野豆腐、火の通りにくい野菜から順番に炒めていきます。
野菜が、シャキシャキしてるうちに、昆布茶を注ぎ、料理酒、しょうゆ（各小さじ１）
で味を付けたら、水溶き片栗粉でトロミをつけます。茹でたうどん（1麺）を絡めて
お皿に盛り付けます。 
今日は紅しょうがをつけるのを忘れましたが、紅しょうががついた方がいいと思いました。
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キャベツ蒸しの作り方
鍋に、千切りキャベツ（適量）を入れて、塩（ひとつかみ）を入れよく混ぜます。
フタをして、火をつけて、最初強火で、湯気が上がったら弱火にして3分蒸します。
フタを取り、青海苔（適量）を加えて混ぜれば出来上がりです。 
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黒糖ラテの作り方：1人前
黒砂糖（ミニトマトくらいの大きさの物）をすりおろして、溶かしやすくします。
小鍋に無調整豆乳（150cc）、黒砂糖、メープルシロップ（少し）を入れて
火にかけます。泡だて器でよく混ぜながら沸騰させたら出来上がりです。 
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明日は休みやしワンコの散歩でもしよーっと
夜はサッカー（日本代表）の試合があるので気合入れて応援しますだv(^-^)v
味はなかなかの味でした
