昨日は仕事で、
数キロ〜数十キロの
重量物を持って
階段を往復する事
…50回？60回？
危うく召されるところでした…
鼻をすする音がうるさくて
ごめんなさい🥺
静岡
うつの手離しをサポートする
心屋認定心理カウンセラー
西ケ谷のぶゆき(のぶ)です。
環境を変える。
うつの時って、
うつに関する情報や
同じようなうつという状態
にある人など、
自分の周りに
自分がうつだと
思える人・ものを
並べる。
我が身を
そんなところに
おいている。
人間て、
自分の前提やセルフイメージと
言われるものを
入れ替えると
変わったりするけど、
環境を変える事でも
また変わる。
自分と関わる
ものや人を変えてみる事も
うつを抜ける事に
繋がる。
うつでない人と
付き合う事で、
うつの人に無い
視点に触れる。
うつでない人の
前提を仕入れる。
よく
うまく行きたいなら
うまく行ってる人の
話を聞きまくれ、
みたいな考えが
あると聞くけど、
それと同じだと思う。
自分には無い人の
考えや視点を
取り入れることで、
それまでとは違う
自分を見つめる。
うつ意外の自分を
見つめる。
だから、
自分にどんな影響を
与えさせるか、
自分をどんな環境下に
おかせるかって
大事。
とても大事。
って、
この人も
言っていました。
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岡山の心理カウンセラー、
チーさんとやらせてもらってる
YouTube番組、
「着地はいつも気分次第♡
サカナとサルの相談室」
ふざけた格好をしてますが、
内容は真面目です！
ちなみに
最新回はこちらです。
良かったら観て下さい！
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おうちで過ごす時間が
多い今、
こんな事もやっていますので、
よろしければご利用下さい！
今日も読んでくれて
ありがとうございます。
