【１２月旬食材】寒くなると美味しさを増すアノ食材も！

【旬】の食材、
食べていますか？？



旬の食材を食べることは、
カラダを整える最大のポイントですね♪




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【12月の旬食材】
寒くなるほどに美味しくなるアノ食材も！
 

☆１２月の旬食材☆

・にんじん

・レンコン

・だいこん

・はくさい

・キャベツ

・さつまいも

・さといも

・ごぼう

・カマス

・タラ

・しいたけ

・エリンギ

・そば

・りんご

・みかん

１２月の旬食材の中には、
１２月ならではの



そば



もありますね^ ^




昔からの習慣とは、

うまく旬の食材を利用して
カラダを整えようとしている
先人の知恵が
たくさん詰まっています^ ^



そして、１２月の旬の食材は

寒くなると美味しくなるもの

が多いのが特徴です。



その代表的なものは
 

レンコン



お盆すぎから収穫されますが、
寒くなると
でんぷんが安定してきて
より美味しさを増します。



レンコンは、
住んでる地域によって
馴染みのものが違い




北陸では普通に出回っていて、
関東圏では出回っていない
レンコンがあるんです！！



関東圏にお住まいの方は
味わったことのない
感動のホクホク感！！



おすすめのレンコンは
次回詳しくお伝えしますね^ ^




今日はここまで！


今日も１日、
あなたが
たくさん笑って過ごせますように



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
 

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ありがとうございます


 

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何を食べるかは
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子どもにもできる、おすすめファスティング

現在、
ファスティング真っ最中です。




食べトレの部活として活動している
「ファスティング部」


一般の方も含め１０/２０（火）から
始まっています


ただいま、参加者さま
２００名超えとか！？



ファスティング、

興味はあるけど、
「食べない」なんて
ムーリーと思っていらっしゃる方も多いのでは？



確かに、食べないって・・


我慢できないかも？？




だから、食べトレでは、
「食べる」ファスティング！！




食べながら痩せて
食べながら肌も綺麗になって
食べながらスッキリ



できちゃうんですね^ ^

そして、「食べる」から
お子さんにもおすすめです^ ^



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なぜ、今ファスティングをするのか
 

食べトレがファスティングをする時、


それは、

 

土用



の期間中です。



まさしく、今がその「土用」です。



「土用」とは、
年に４回あります




一般に「夏の土用」が有名ですが、


春の土用
夏の土用
秋の土用
冬の土用


季節に１回ずつ



春の土用は
立春の前１８日間をさし、



夏の土用は
立夏の前１８日間をさします。


つまりは、

立春、立夏、立秋、立冬

の直前１８日間を土用
といいます。




１０月２０日から始まった土用、
１８日後の１１月７日は

立冬

です



もう、冬はすぐそこまで
きていますね^ ^





なぜ、土用の期間に
ファスティングをするのか。





それは・・
土用の期間に気をつけるべき
臓器があります。



その臓器を整えることで
次の季節に向けて
カラダを整えることができる！！

今日はここまで！


今日も１日、
あなたが
たくさん笑って過ごせますように



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
 

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ありがとうございます


 

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イライラする子どもに食べさせた方がいいもの

大人も子どもも、
無性にイライラする！！！

ということがありますね




なかなか宿題をやらない
とか
９時なのに寝てくれない
とか

言ったのに動いてくれない
とか

お友達とケンカした
とか

兄弟ケンカ

とか




そんな、
イライラする時


カラダはどんな状態なのか、
そして、何を食べればいいのか、
今日はそんなお話をしますね^ ^

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イライラする子どもに
食べさせた方がいいもの
 

『イライラする』

『キレる』


など、


【怒】
 

の感情が出ている時、


決まって弱っている臓器があります




それが、


肝！！



肝臓です




肝が弱ると、
【怒】の感情が・・



肝は、
ストレスや
お酒の飲みすぎ

砂糖の摂りすぎで


負担がかかります





あぁ、、
最近アイスを食べてたな・・

毎日お菓子食べちゃってるや・・


しかも、夜更かし・・




もしかしたら
生活の中で思い起こす出来事
ありませんか？




こんな時は
やっぱり食べて
元気になっちゃいましょー♡



と、いうことで



肝にいい食材
それは・・



緑のもの！！



小松菜
セロリ
ブロッコリー
ニラ

パクチー

など、
いろいろありますが、





なんだか最近
ムショーに美味しい♡

と、食べている食材、


もしくは
食べたくなる食材はありませんか？





我が家では
夏に出番が多かったのは


枝豆！！でした



その時は
あぁ、肝が弱っているな・・
と自覚しながら食べていました。。



ちなみに、夫も
枝豆大好き♡

 

小１の次男には


「パパは枝豆、大食いだねー」
と、いつも言われてます。


ママも同じぐらい食べているけどね、w



もし、あなたが、
緑のものを好んで
よく食べるなら
肝が弱っているかもしれません



ちょっと振り返って
肝を労ってあげてくださいね




食べトレでは、

臓器と食べ物、


そして季節や味

色などから


５つのチカラ

・集中力
・好奇心
・やる気
・精神力

・基礎体力



の関係を読み解いて
今、何が必要かを


【ご自身で】


判断していけるように
お話しています^ ^



人は、食べたものでできている


だから、
何を食べるのか
とっても大事です♪

 

今日はここまで！


今日も１日、
あなたが
たくさん笑って過ごせますように



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
 

最後までお読みくださり
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