大人も子どもも、
無性にイライラする！！！
ということがありますね
なかなか宿題をやらない
とか
９時なのに寝てくれない
とか
言ったのに動いてくれない
とか
お友達とケンカした
とか
兄弟ケンカ
とか
そんな、
イライラする時
カラダはどんな状態なのか、
そして、何を食べればいいのか、
今日はそんなお話をしますね^ ^
３歳までに「ミライ」を創る！
＼協会No. 1！／
偏食っ子母で管理栄養士の
食べトレ・マスターインストラクター
佐々木亜矢子です
【相談受け付けます】
LINEにご登録いただいた方の
特典として、
ご感想や質問を承ります！
お子さんの気になる食習慣
お子さんの気になる性格などの
ご相談もいただけましたら
「食」の観点も踏まえて
アドバイスのお返事をさせていただきます♡
ご利用くださいね♡
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イライラする子どもに
食べさせた方がいいもの
『イライラする』
『キレる』
など、
【怒】
の感情が出ている時、
決まって弱っている臓器があります
それが、
肝！！
肝臓です
肝が弱ると、
【怒】の感情が・・
肝は、
ストレスや
お酒の飲みすぎ
砂糖の摂りすぎで
負担がかかります
あぁ、、
最近アイスを食べてたな・・
毎日お菓子食べちゃってるや・・
しかも、夜更かし・・
もしかしたら
生活の中で思い起こす出来事
ありませんか？
こんな時は
やっぱり食べて
元気になっちゃいましょー♡
と、いうことで
肝にいい食材
それは・・
緑のもの！！
小松菜
セロリ
ブロッコリー
ニラ
パクチー
など、
いろいろありますが、
なんだか最近
ムショーに美味しい♡
と、食べている食材、
もしくは
食べたくなる食材はありませんか？
我が家では
夏に出番が多かったのは
枝豆！！でした
その時は
あぁ、肝が弱っているな・・
と自覚しながら食べていました。。
ちなみに、夫も
枝豆大好き♡
小１の次男には
「パパは枝豆、大食いだねー」
と、いつも言われてます。
ママも同じぐらい食べているけどね、w
もし、あなたが、
緑のものを好んで
よく食べるなら
肝が弱っているかもしれません
ちょっと振り返って
肝を労ってあげてくださいね
食べトレでは、
臓器と食べ物、
そして季節や味
色などから
５つのチカラ
・集中力
・好奇心
・やる気
・精神力
・基礎体力
の関係を読み解いて
今、何が必要かを
【ご自身で】
判断していけるように
お話しています^ ^
人は、食べたものでできている
だから、
何を食べるのか
とっても大事です♪
今日はここまで！
今日も１日、
あなたが
たくさん笑って過ごせますように
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
最後までお読みくださり
ありがとうございます
You are what you eat!
人は食べたもので創られる
何を食べるかは
とっても大事ですね♡
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