皆さん、こんにちは。
Fineメンバーのどらちゃんです。
梅雨明け前ですが、暑い日が続いています。
熱中症にならないように、例年以上に気をつけないと！と思っています。
最近、座りすぎによる健康リスクの記事が目に留まるようになりました。
自分でも「今日も座りすぎの生活だったな～」って思うくらい、
座る時間が長いと思います。
PC作業するのは食卓机。座るのは食卓の椅子。
ちょっと作業時間が増えると、お尻や腰などが痛くなります。
どうしたらいいんだろう？って考えて思い浮かんだのが、
バランスボール。男性用のサイズが１つ我が家にあります。
どうせ座っているのなら、体幹が鍛えられるほうがいいかも？と思って
椅子をどけて、バランスボールに座ってみました。
すごく良かったです。
まず、姿勢に気をつけるようになりました。
背筋が伸びて気持ち良かったです。
クッション性がある（という言い方はおかしいかもしれませんが^^）ので
長時間座り続けていられました。そして、時々床から足を離したりしたけど、
両腕がキーボード上にあるため、バランスを崩すこともなく過ごせました。
PCに向かう時間が長くなりそうなときは、バランスボールに座ろうと思いました。
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