皆さんこんにちは
整体＆マッサージ
柏しぜん治療院KENKO
そして
ヨガとファスティング
Health Promotion Center
Nataraja Project
岩崎 純二です。
今回のテーマは
【ヨガからの贈物】本当のあなたとは何者？
【質問】Q
あなたはヨガに何か期待している
ことはありますか？
ダイエット、柔軟性、リフレッシュ、
平和、精神性の探求？秘境的能力？
自分探し・・etc
先ず第一に楽しければ私はいいと
思っていますよ。
続ける為にも
大切ですよね。
この話をすすめる前にひとつ
小話です。
あなたは有名なアーティスト、
スティングをご存知ですか？
アメリカで有名な歌手、以前はポリス
と言うロックバンドを結成していた
世界的なアーティストです。
彼は実はヨガをしていてヨガに関わる
雑誌やメディアでも紹介されます。
そんなスティングのヨガをはじめる
きっかけとなったお話を紹介させて
下さい。
それはあるパーティーでの出来事。
同席された方が猫におしっこを
かけられ、その人が笑いながら
その猫を許していた姿を見
たのです。
短気にならないその男性は気分が
悪くなる体験をしても笑っていた
彼に興味をもったことが原因なんだ
そうです。
何故、怒らないんだい？
彼はスティングに答えました。
しいて言うならヨガをするように
なったから・・・かな？
近年ではこういった事例ではアングリー
マネージメントが入口かもしれません。
私も覚えがありますよ。
様々な自己啓発などを読んでも中々
自分自身を理解して自分を制御すること
は難しいというのが率直なところで
ままならない自分を日頃から持て余して
いました。仕事でもプライベートでも
それは私の課題でした。
あなたはいかがでしょうか？
ダイエットセミナー等開催されても食事
の管理で悩ましいのはやはりストレスで
食べてしまうとか・・
自分の時間が出来た時につい食べてしまう。
これらの悩みを解決していくのは、やはり
YOGAが非常に助けになっていくと自信
をもって感じています。
しかしだからと言って突然そのような
思い描く自分になれる訳でもありません。
ヨガがどこからあなたを変えてくれるか
それはわかりません。
体の変化も同じです。ヨガをして何か
目的があってもあまり限られた成果を
追いかけずただ味わっていることが
お勧めです。
非合理的に一見みえますが
あなたが、先ほどのような悩みがあるの
ならあなたの感情と言う暴れ馬と自分
の精神を仲良しにさせてあげる意識を
もってワークする時期もワークへの
理解必要かもしれません。
効果とは現れてから後からわかること
が多いです。
しなやかな身体になるのも
日頃、友達と交流しない人が気が付かない
うちに交流していれば本人は気が付かない
けど周囲の人は、あの人は変わったと
気が付くでしょう。
自分のことはそれほどまでに分からない
かもしれません。
毎月、爆発していた人が年に２回、
年に1回と爆発する回数が減っていけば
それも効果でしょう。
しばらくはそう言ったこともなく、
むしろヨガが窮屈な自分に気が付かせて
くれて押さえていた過去の感情を噴出し
てしばらくは怒り続けるかもしれません。
ヨガは心身の調和を目指すワーク
だからです。気が付かないうちに
心や体に深くしみわたり内側から
効果をもたらします。
今までふたをしていて感情を感じない
ようにしていたなら、先ず眠っていた
感性が刺激されるのは自然なことです。
先ずは開放される必要がありますが、
決してそれが全てでもありません。
あくまでもそれはプロセスで
感情に振り回されたり、感情に支配
された自分を超えて新たに自分と
ちょうどいいところで繋がり直す。
つまり
それらを最終的に右でも左でもない
無力化され統合された自分になること
も出来ます。
柔軟性で言うのならしなやかさに加え
強さや持久力も養われる感じです。
心身が統合に進むと
幸せなことがなくても幸せでいる
という「状態」に向かうようです。
何気ない日常を楽に生きられたら
いいですよね。そこには無理のない
心身活動が存在していて生活への
バイタリティーが自然にある状態。
あなたの中に目を向ければいつでも
そこにいて、それはいつでもあなた
を通して既に表れているかもしれ
ません。
何をしても何をしなくても
あなたは、あなた
今日も応援しています。
最後までお読み下さり有難う
ございました。
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