体重 57.5㎏
体脂肪率 26.7％
【朝】
胚芽米ご飯、納豆、キムチ、ゆで卵、豆苗おひたし、おからヨーグルト（アロエ）、ゴールデンキウイ、コーヒー
【昼】
おにぎり（おかか昆布）、ゆで卵、切り干し大根煮物
【夜】
カレー（カリフラワーライス）、豆苗と大豆の白だしスープ、おからヨーグルト（アロエ）
【間食】
どらやき（ミニストップ）、ホットココア
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
…8500歩、5.2㎞くらい
・筋トレ
…レッグレイズ10回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
誤差レベルであり
※※※
昨日の雨→冷房コンボですっかり風邪気味です。
鼻水がだらだら、くしゃみもたまに。熱っぽいような、寒いような…今日はカーディガンが手放せない日でした。
マスクして鼻にティッシュ詰めてても流れてくる。そして詰めてると苦しい。
しんどい中、帰りにユニクロで夏用のカーディガン買い足してきました。
は～。しんど。
しんどい勤務の中、少しだけ嬉しかったのは、電子マネー全種類制覇できたことですかね。
交通系ＩＣ・Edy・iD・WAON・nanaco・QUICPay全部レジ打ちすることって、月に1回もないですからね。
WAONとQUICPayが午前中に来て、「これはいけるんじゃ？」と思い。
最後の最後でEdy来た瞬間、心の中でガッツポーズしました。
そんなしょうもないこと考えております。