体重 60.9㎏
体脂肪率 29.5％
【朝】
もち麦ご飯、納豆、大根と油揚げの煮物、いよかん半分、アロエヨーグルト
【昼】
おにぎり、ゆで卵、カップスープ（鶏だし中華野菜スープ）
【夜】
ドライカレー、キャベツサラダ（マヨネーズ少し）、大根と油揚げの味噌汁、アロエヨーグルト
【間食】
豆菓子
【やったこと】
・一駅歩く（往復）
…8300歩、5.5㎞くらい
・筋トレ
…クランチ10回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
あり。もっと出るかと思ったけど…
※※※
明日は長瀞アルプスハイキングに行くので、夕飯もお米を食べました。
ドライカレーは適当な味付け。塩コショウに鶏ガラ粉末スープにケチャップにカレー粉に砂糖が隠し味。
美味しかった！
具はまだいっぱい残っているので、明日おにぎりの具にして持って行こうと思います。
おにぎりとゆで卵は、登山に欠かせませんね。
忘れ物ないかなぁ……大丈夫かなぁ。そわそわ。
早起きして洗濯機回して、旦那と自分のおにぎり作って、洗濯物干して出かけるんだけど……間に合うかしら。どうかしら。
とにかく楽しみです。
今回の登山の目的は、
①ロウバイを愛でる
②かき氷を食べる
の二つです。絶対この二つだけは果たして帰ってきます。
そのためならば、ロープウェイだって使います。