体重 60.6㎏
体脂肪率 29.2％
【朝】
もち麦ご飯、納豆、鶏むねとネギ焼き、いよかん半分、アロエヨーグルト
【昼】（映画館）
ホットドッグ、ポップコーン、ロイヤルミルクティー（ホット）
【夜】
恵方巻（海老入り）半分、三十品目の野菜サラダ、ガーリッククラブ、茶わん蒸し
【間食】
プロテイン（豆乳割）
【やったこと】
・一駅歩く（片道）
…7300歩、4.3㎞
・筋トレ
…ワイドスクワット15回×3セット、クランチ15回×3セット、デッドバグ20回×2セット
【お通じ】
なし。今日食べ過ぎたので、せめて早めに出したいと、モリモリスリムを飲みます。
※※※
今日の新食材
・えび
【五味】甘・鹹 【五性】温 【帰経】肝・腎
・かに
【五味】鹹 【五性】寒 【帰経】肝・脾
・キャベツ
【五味】甘 【五性】平 【帰経】肝・脾・腎
えびは温だけど、かには寒なのね！ ( ..)φメモメモ
※※※
いや～。映画館で食べてしまいました。
ホットドッグだけじゃ足りないよなあ、と旦那と二人でハーフ＆ハーフLサイズひとつ食べたんだけど、Mにしておけばよかったと後悔。
ほんと、ポップコーンは悪魔ですよ。
軽くてふわっとしててお腹に溜まらないし、塩味とキャラメル味を交互に無限に食べられてしまう……。
去年ディズニーランドに行ったとき、ひとりで2つ食べちゃったもんね。
旦那と一緒だから昼からとかになっちゃうんだけど、自分ひとりでレディースデーで映画見るときには、朝イチにしよ。
余計な物を食べずに済むもんね。
朝イチであったかいドリンクを飲みながら、ゆっくり映画を堪能して、終わってからランチにした方が、美味しいものも食べられるし。
「メリー・ポピンズ・リターンズ」も見たいんだよね。
今日映画館のショップでオリジナルグッズ見てて、パスケースめちゃくちゃ可愛かった。春！ って感じの。
そして夜は恵方巻と、買ってきたお惣菜を。ガーリッククラブがバリバリして美味しかったです。
恵方巻は食べたい奴が一本まるまんま売りしかなかったので、半分に切って（邪道）、半分は旦那に。
去年までは肉々しいやつを購入してました。
とんかつ屋さんのヒレカツとエビフライ巻いたやつを1本ずつ買って、半分に切って（だから邪道！）、旦那とシェアしてました。
一本分はいらないな、食べちゃダメだな、という判断ができるようになりました。
（じゃあそもそもポップコーン食うなって話ですけど）
今日の行動は反省して、明日からまた、前向きに食べて動いて頑張ろう！
明日はバイト。明後日は宝登山にハイキング！ 天気予報とにらめっこしています。
寒い分には大丈夫なんだけど、雨や雪だけはやめてくれ～。