体重 60.8㎏
体脂肪率 30.5％
【朝】
もち麦ご飯、ドライカレー、キャベツサラダ、いよかん半分
【昼】
おにぎり（ドライカレー）、ゆで卵
【夜】（外食：秩父）
みそポテト、わらじかつ（おつまみ用の薄くて小さいの）
→帰宅後プロテイン（豆乳割）、ゆず茶
【間食】
山チョコ＆豆菓子完食（登山中）、阿佐美冷蔵のかき氷（胡桃ミルク＆ミルクキャラメルwithチョコレートソース）
【やったこと】
・長瀞アルプスハイキング（宝登山登頂）
・一駅歩く（長瀞～上長瀞間）
…23500歩、15.2㎞くらい
【お通じ】
なし
※※※
念願の長瀞町、宝登山に登ってきました。
詳しい感想や写真なんかは、また明日の昼間にでもゆっくりじっくりまとめて書きます。
しんどかった！
でも楽しかった！
記念バッジやっぱり買ってくればよかったなぁ。お財布とにらめっこして、結局やめちゃったんだ。
また登ると思うので、そのときは絶対に購入。
昨日と違って暑くなく、そして明日とは違い晴れていて。
しかも、先月高尾山登ったときと違って、風も全然なかったので、まさしく登山日和でした。
帰りは西武秩父駅直結の「祭の湯」という温泉でゆっくりのんびりと汗を流して。
そしてさすがに疲れたので、池袋まで特急レッドアロー号に乗車して、快適にうとうとしながら帰ってきました。
秩父のお土産、可愛いの多かったなぁ……ゼリーとかチョコとか、みそポテトの妖精みたいなゆるキャラとか。
一応ダイエット中なので、秩父名物の豚の味噌漬けだけ買ってきました。明後日の夕飯にします。
（バイト休みの明日よりも、バイトあって時間が限られる明後日の方がよし！）
明日はゆっくりのんびりします。買い物行くくらいかな。卵安い日だし、買ってこなきゃ。