秋の夜の過ごし方
こんばんは、ともよんです。いやー、やっと風が心地よい季節になりましたね。今年はコロナ禍で、マスク着用しつつ熱中症にはならないよーにと言われ、え⁉️どないせーっちゅーのと言う状況でしたが何とか乗り切りました。皆さんもどうにかこうにかクリアしたわという感じでしょうか。でも、倒れたりしなかっただけで、元気となると話は別です。猛暑日が続いた分、疲労はしっかり溜まっています自覚してる、していないは人それぞれと思いますが、確実に疲労は溜まっています。自分をケアしてくださいね疲れている時は、何を置いても寝るこれが1番ちゃんと眠るために、ストレッチをする。ちゃんと眠るために、瞑想をする。ちゃんと眠るために、お風呂に浸かる。今日あった事も、明日の事も、「今、ここ」のあなたには関係ない。何もかもを放り出して、眠りましょう良く頑張ったね。我慢させて、ごめんね。いつもありがとう。それでは、おやすみなさい🌙
