vol.4142
↑トレーニング後のパンプ
日焼けが…たまに「日サロに行ってるんでか？」と言われるんですが、天然の日焼けなんです
さて本題
今日はカラダを器用に動かせるための簡単エクササイズをご紹介したいと思います
ビジョントレーニングとも言えます
↑動きはシンプルです
ゴルフボールを後ろから投げて、投げた手で取るだけ
連続6回できればオッケー
筋肉をつける効果はないですが、カラダを使いこなす神経系にアプローチしているものでアンチエイジングにも有効ですよ
是非お試しくださいませ
レッツトライ