vol.4110
↑プレートに指を少し挟み、爪の回復促進のため、ドクターネイルを購入しました
早くキレイになりますように
早くキレイになりますようにさて本題です
今日はバランス能力を上げたい方に、チャレンジしていただきたいエクササイズをご紹介したいと思います
↑バランスボールに座った所から一気に立っていくというもの
座った所からきちんと真上に跳ねれないと、ボールが転がりやすくなりますが、うまく身体を使って着地もバシッと身体を止めれるようにしましょう
久しぶりにやったけど、なんとかできました
アンチエイジングにも有効です