vol.4043
↑最近は夕方から夜に動くことが多い畑です
朝昼夜、いつの時間でも動けるカラダ作っておきたい
さて、本題
今日はまずは試してほしいです
皆さん、目をつぶって片足を真っ直ぐ上げ、太ももが床と水平になる所で止めてください。膝は90°に曲げます。
できますか？膝が内側や外側に入っていたり、太ももが床よりも高くなっていたり低くなっていたりしてないですか？膝は90°ですか？
これができる人は次のチャレンジを
次は、テニスボールかゴルフボールを用意して仰向けになってください
まず利き手で真上に投げて天井になるだけ当たらないようにギリギリに投げて、同じ手でキャッチしましょう
非利き手でも同じようにおこなって、天井からの差がほとんどなく、ちゃんと真上に投げてキャッチできればokです
この2つができない人は、〈自分のカラダを思ったように動かすことができる〉とは言えず、どんな運動始めても時間がかかる可能性が高いです
できた人は、ボールを掌でどこで取るとか、指のどこを使ってとるなどを変えてできるかチャレンジしてみてくださいね
運動の上達速度は、〈才能〉とこの〈自分のカラダを自在にコントロールできる能力〉の2つがポイントです
才能は変えられません私は研究者ではないため、遺伝かは分かりませんが、元々の運動の才能がある人はいます
私は研究者ではないため、遺伝かは分かりませんが、元々の運動の才能がある人はいます兄弟ですら違います
勉強も同じかもしれないですね
同じ教育受けても偏差値が違う兄弟もいるように、才能は確かにあると個人的には感じます
勉強も同じかもしれないですね同じ教育受けても偏差値が違う兄弟もいるように、才能は確かにあると個人的には感じますしかし、才能がそんなになくても、もう1つの〈自分のカラダを思った通りに動かせること〉を追求すれが、どんなスポーツでもある程度は上手くなります
ほとんどの人が、今はその努力をしていないようなので、スポーツにおいては平均以上は必ずいくようになります
ゴルフであれば100切りくらいなら才能なくても必ずできます
ゴルフであれば100切りくらいなら才能なくても必ずできます上達に時間がかかる人は、その能力を高める努力をせずに、目的とするスポーツ動作の反復ばかりしているから…色々な人にアドバイス求めて違うフォームで打つのは本末転倒…言われたことを反復しないとできないのですから、違うことを言われてまた違うフォームを習得するのに時間がかかりますよね？
元日本代表の城選手は、初めてのゴルフラウンドで90台だったとYouTubeで言っていて、しかもほとんどクラブを振ったことがなかったらしいです
城選手はサッカーはもちろんですが、バク宙できたりしますし、自在に自分のボディをコントロールできる証を色々見せてくれています
才能は変えられませんが、もう1つの変数であるこの要素を努力すればスポーツ上達がみんなできるようになります
そこに多くの人が気付いていないので、私はどんどん伝えていきたいです