vol.3959
↑アンチエイジングには筋力強化やストレッチ、身体の協調性を高めるトレーニングだけでなく、脳神経系の刺激トレーニングも必要です
片足でバランスをとりながらジャグリング
投げるコントロールよりもどこにボールが落ちるかを間接視野で捉えること、〈バランスをとる感覚〉〈ボールを思ったようにコントロールする感覚〉など複数のことを制御することが大切になります
利き手ではない側がボールをうまく取れないことが多く、それは思ったように手をコントロールできていない証で、鍛えることでそれはできるようになってきます
↑昨日は高校サッカー選手権準決勝を見に行きました
サッカーなどスポーツ能力向上にもこのトレーニングは活きてきますよ
是非、脳神経系を高めるトレーニングも取り入れてみてくださいね