vol.3867
昨日も１日次男の試合観戦でしたが、暑かった
暑いのを嫌がる人多い中、私は夏の暑さが大好きです
まぁ私のことはさておき、「こんなに暑いんだから痩せるでしょ？」という声を聞きました
暑いと汗をかくから痩せやすいのは確かですが、汗をかくから体脂肪が落ちるのではありません
体脂肪も汗をかくと落ちるという印象があるかもしれませんが、体脂肪は寒い冬の方が落ちやすいんです
体温との差が大きい方が、体温を保つためのエネルギー(内臓や筋肉)が多くなります
体熱で熱を発生させることで、カラダを維持しようとするため、消費エネルギーが高くなるということです
体熱で熱を発生させることで、カラダを維持しようとするため、消費エネルギーが高くなるということです暑さで汗をかいて減った体重は、体脂肪ではないということ水分を摂取するとすぐ元に戻ります
サウナと同じですね
水分を摂取するとすぐ元に戻りますサウナと同じですね逆に冬は汗はかきにくい季節ですが、体温を保つために代謝を上げる必要があるため、体脂肪を落とす時期としては冬の方が効率的ということになります
要約すると、夏の暑さの汗は水分のため、水を飲むとすぐ戻ります体重を水分で落としたいならば夏のほうが汗をかきやすいため良いかもしれませんが、体脂肪は冬の方が落ちやすいということです
体重を水分で落としたいならば夏のほうが汗をかきやすいため良いかもしれませんが、体脂肪は冬の方が落ちやすいということですご参考になれれば嬉しいです