広島市中区紙屋町にて
完全個室のプライベート空間で
マンツーマントレーニングジムを営む
パーソナルトレーナーの畑紀寿
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vol.2064
↑こちらは、デスクワークの方が陥りやすい不良姿勢です
どうしてもパソコンなどのデスクワークは、あっという間に時間が過ぎてしまい、
長時間デスクワークとなりがちで、姿勢の維持が無意識に不良になってしまいます
そんなデスクワーカーにオススメなツールが…
↑こちら、【バランスディスク】です
その名の通り、本来バランス能力を向上させるトレーニングツールですが、
↑坐骨にこのようにセットすることで、
姿勢の丸まりを防ぐことができます
長時間のデスクワーカーは、重力と床反力によって骨盤が後傾位になり、
背骨が丸まり、頭が肩よりも前方に傾くために肩こりや腰痛になりやすいのです
このディスクを使用することで、
骨盤を【前傾位】に持っていくことができ、背骨を自然なポジションに、そして頭の位置が肩の真上に自然に配列していきます
なおかつ【おなかに力を入れておく】ことで、腰痛にもなりにくくなるのです
このディスクを用いることで、比較的簡単に姿勢維持ができやすくなります
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株式会社HATA代表取締役
くびれ美人代表
畑 紀寿
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(セッション中の場合､電話に出れない場合がございます。
折り返しご連絡させていただきますので､予めご了承ください。)
【HP】
http://www.kubirepro.jp/
【体験料金】
8,640円/75分
(トレーニング60分+カウンセリング15分)
【パーソナルトレーニングの流れ】
①身体の評価
②歪み改善
③インナーマッスルトレーニング
④アウターマッスルトレーニング
⑤ストレッチ&マッサージ
(詳しくはHPをご覧ください。)
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【住所】
広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F
(紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。
アパマンショップ紙屋町店さんが入ってるビルの7階です。)
(手前と奥の2つのお部屋で営業致しております。)
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