くびれ美人代表の畑紀寿です
今日は
重力に負けない
姿勢創りを意識したエクササイズを
ご紹介します
まず
おなかに力を入れて
このように立ちましょう
この開始姿勢から
おなかに力を入れたまま
かかとを上げながら
肘も一緒に伸ばしていきます
天井に頭が吊り上げられる感覚で
上体を上げていきましょう
15回を目安に
チャレンジしてみてください
広島中区紙屋町＆八丁堀パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人代表 畑紀寿
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