くびれ美人代表の畑紀寿です
猫背に代表される円背姿勢では、
小胸筋のスパズムが関与してきます。
もちろん、
身体重心のある骨盤周りのアプローチは
欠かせませんが、
慢性の円背姿勢では、
局所にもアプローチしなければ
姿勢は美しくならないとともに、
背中がキレイにはなりません
小胸筋は肩甲骨を前傾＆外転させる筋肉ですよね
この筋肉の緊張を落とす方法としては
1B抑制や相反抑制だけでなく、
徒手でダイレクトに落とすのもよいですよ。
自分は、仰向けや横向きで
烏口突起を後上外方に軽く圧力をかけて伸ばすことがあります。
人により、異なりますが、
多くのケースで
小胸筋でも第4と5の下側の
筋緊張が高いことが多くあります
ボディメイクトレーナーの方は
ぜひ評価してみてくださいね。
広島中区紙屋町＆八丁堀パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人代表 畑紀寿
お問い合わせ
メール→hata@kubirepro.jp
電話番号→09079907676
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