くびれ美人代表の畑紀寿です
メリハリある身体に近づけない原因の1つとして...
Hipの伸展制限があります
多くのトレーナーが
体幹や股関節周りにアプローチしてますよね。
もちろん、僕もそこは評価します
そこを変えて、
動きが変わり、身体が変わればよいですが
変わらない場合は..
MPの屈曲制限がないかどうかを
評価してみてください
身体にメリハリ感がない方には
相対的にMP過剰伸展があることが
多々ありますよ～
運動連鎖から考えて
MP伸展は足底腱膜を緊張させ
ST関節回外→膝屈曲→股関節屈曲→骨盤前方回旋
この動きになります
Hip伸展制限はよく見受けられますが、
足指もチェックしなければいけないことも
あります
広島中区紙屋町＆八丁堀パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人代表 畑紀寿
お問い合わせ
メール→hata@kubirepro.jp
電話番号→09079907676
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