ご訪問ありがとうございます
広島中区の紙屋町＆八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人です
おなかの引き締めは
多くの方にとって
取り組まれていることですよね
この運動はご自宅でも
簡単に取り組める運動です
↓
このポジションで30秒キープを
繰り返す運動は
おなか引き締め効果があります
ですが
↓
このようなお尻が上がった姿勢ですと
おなかへの負荷が
いまひとつとなります
効果が半減してしまいます
このエクササイズは
膝上にボールを挟むと
おなかに力を入れやすくなりますし
オススメです
ぜひ毎日30秒だけでも
取り組んでみてくださいね
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます
感謝いたします
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