ご訪問ありがとうございます
広島中区の紙屋町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門店
くびれ美人です
美姿勢を創るためには
骨格の歪みをとり
その上でエクササイズをして
引き締まった身体を創るのが理想的です
骨格の歪みは
人間の重心がある
骨盤が大切ですが、
足首の歪みもチェックすると
より骨格の配列を
規則正しくできやすくなります
例えば
今日の午前中のお客様の足首を
撮らせていただきました
この写真は
あえて膝下から撮らせていただきました
皆様はこの写真を見て
どのように思われますか？
何も問題はないように見えるかもしれません
よく観察してみると
右足の踵が内側に高くなっていて
右足ふくらはぎが外側に傾いていませんか？
歪みがあると
人はそれぞれ得意な筋肉を使い、
身体を代償、補正しようとします
このお客様の場合、
斜め外側に傾斜したふくらはぎを
骨盤を回旋することで
代償していました
このことは
腹筋の左右差や背中の非対称を
生み出します
このお客様は
始めは骨盤周りを整え、
エクササイズを追加することで
おなか周りがかなり
引き締まってきていました
そして、
この足首を正しくすることで
美脚だけではなく
全身の美姿勢にも、
より効果を発揮すると思います
今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました
感謝いたします
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