2019年4月24日（水）のあさイチでは、GWに10日間で出来る体メンテナンスということで様々なエクササイズなどを教えてくれました。
ここでは管理栄養士の麻生れいみさん考案の中性脂肪撃退レシピをまとめています！
カリフラワーピラフ
【材料】
・カリフラワー（市販/冷凍）
・バター
・シーフードミックス（市販/冷凍）
・ベジタブルミックス（市販/冷凍）
・顆粒スープの素
・塩コショウ
【作り方】
① フライパンにバターを溶かし、カリフラワー、シーフードミックス、ベジタブルミックスを中火で炒めます。
② 顆粒スープの素、塩コショウで味付けし、少し炒めれば完成です。
納豆アボカドオムレツ
【材料】
・納豆
・卵
・塩コショウ
・オリーブオイル
・アボカド
【作り方】
① 納豆にタレ、からしを加え混ぜます。
② 溶き卵に塩コショウを入れます。
③ フライパンにオリーブオイルを入れ馴染ませ、卵を流し入れます。
④ 半熟になったらアボカドをスプーンですくって卵の上に落とします。
⑤ ①の納豆を入れ、卵を二つ折りにすれば完成です。
