2017年7月24日(月)放送
7月24日のもしかしてズレてる?では、アンミカさんの美の秘訣としてよく食べているというおやつが紹介されました。
まず訪れたのは韓国料理屋さんです。
紹介されたお店
〈西麻布/草思庵〉
よく食べるアンミカさんの抜群のプロポーションの秘訣とは?
体のリズムに合わせて食べる!
食べ物を我慢すると貧相な顔になる!
① 寝起きは水分不足で血がドロドロなので、常温の水をゆっくり飲む。
② 人ごみの中に出かける前は免疫を上げる為、朝一番にフルーツや発酵食品(味噌汁、ヨーグルト、納豆)などで酵素を摂る。
夜までに食べるものが大事!
アンミカさんいわく、お昼に好きなものを食べたあと夜ご飯までに食べるものが重要なのだそうです。
1日の中で一番代謝が上がる時間が午後3~6時の間で、食べても脂肪になりにくい時間帯となります。
その時間におやつを摂取することで、空腹を抑え夜の食べ過ぎを防ぐことが出来るそうです。
アンミカさんの罪悪感の残らないおやつ!
【ブリスボール】
※ ↑こちらに掲載している「ブリスボール」及び、ローフードスイーツはこちらのショップで購入できます。
〈ロースイーツ専門店 Raw&Raw〉
https://item.rakuten.co.jp/rawraw/c/0000000102/?silder=true
宝石のような見た目からフードジュエリーと言われるブリスボールは、
No Sugar(砂糖なし)
No Gluten(グルテンフリー)
No Additives(添加物なし)
をコンセプトとするオーストラリア発祥のヘルシースイーツで、ギルティフリー(罪悪感0)の代表格として注目されています。
紹介されたお店
〈EJJUICE&SOUP〉
|
【ピュアノーラ】
グルテンや砂糖、添加物を一切使用しないグラノーラです。
紹介されたお店
〈クレンジングカフェ代官山〉
コールドプレスジュースをはじめ、美と健康に関する様々な食品を扱っています。
アンミカさんいわく、ピュアノーラはここでしか買えません。
【皮去り ほうじ はとむぎ】
アンミカさんが持ち歩いているというおやつです。
はと麦茶のはとむぎで、焙煎されていてそのまま食べてもとてもおいしいそうです。
食物繊維が豊富で、皮膚や体の新陳代謝を高める効果があるとして、美肌やダイエット効果が期待できると近年再注目されてます。
|
紹介されたお店
〈ニホンドウ漢方ミュージアム〉
漢方養成指導士のスクール、漢方専門ショップ、薬膳料理レストランが揃った漢方総合施設です。
|