＼ほぼ3分／パパッと♪和えるだけ‼︎【ピリ辛もやしの中華和え】

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金曜日ですね

今週もみなさまお疲れさまでした‼︎

さて

今夜のパパッと♪

あと1品に

 ​ピリ辛もやしの中華和え

ブロッコリースプラウトなどの

新芽🌱ってとても栄養がある事で

知られていますが

もやしも栄養豊富なんですよね！

主な栄養素は
​・ビタミンC ・ビタミンB群
・アスパラギン酸 ・葉酸
・食物繊維など

天候や気候にも左右されず

お値段も安いし！

食卓の救世主♡

『もやし』さえあれば

＼ほぼ3分で完成‼︎／

あと1品欲しい時

とりあえずの【おつまみ】にも

ピッタリ!!

モリモリ♪

ペロリと1袋食べれちゃいます！

⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾

ほぼ3分!!パパッと♪和えるだけ

​ピリ辛もやしの中華和え

​【材料】
＊もやし 1袋

＊しょう油 大さじ1弱
＊酢 大さじ1
＊砂糖 小さじ1/4〜1/2
＊鶏がらスープの素 小さじ1
＊ごま油 小さじ2
＊豆板醤 小さじ1/2〜1
＊すりごま 大さじ1

point!!
＊辛さはお好みで調整してください
＊にんにく(チューブ)をプラスしても美味しいです
＊もやしはレンチンでもOK！
(600wで3〜4分加熱)


【作り方】
1.もやしを茹でる

2.茹でている間に全ての調味料を合わせる

3.もやしの水気を軽く絞って、熱いうちに
調味料のボウルに入れてよく和える

召し上がれ♡

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