こんにちは◡̈︎*
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冷蔵庫の整理をしていたら
きな粉の賞味期限が
迫っていたので
久しぶりに
お豆腐わらび餅
作りました♪
この前
麻布台ヒルズで行ったカフェや
最近は
スタバのスイーツなどでも
【プラントベース】って
ポピュラーになってきていますよね‼︎
植物由来の原材料を使うのって
日本人の身体には
合っているのかなぁ〜って感じる
今日この頃。
そういえば
【コストコ】で買ったオイコス
を食べきってしまって
最近よく食べているのが
豆乳グルト(豆乳ヨーグルト)
・コレステロール0
・大豆イソフラボン
・乳製品不使用
豆乳グルトの乳酸菌はすんきと言う
赤かぶ菜を発酵させた植物由来の乳酸菌
で作られているんだって！
見た目は豆乳だけに
おぼろ豆腐っぽい⁈
少しお豆を感じるけど
私は嫌いじゃないないかなぁ〜♪
甘みが欲しい時は
メープルやはちみつ🍯をプラスしています‼︎
と…いうわけで
お豆腐わらび餅もプラントベースだし
グルテンフリーです‼︎
材料3つだけ‼︎
＼レンチンで超簡単です！／
お豆腐を使っているので
タンパク質もしっかり取れちゃう
ヘルシーおやつです♡
材料3つ‼︎レンジで簡単♡
お豆腐わらび餅
【材料】
＊絹ごし豆腐 175g
(2連パックの1個を使用)
＊砂糖 大さじ1
＊片栗粉 大さじ4
＊きな粉 適宜
＊黒蜜 適宜
(黒蜜は黒砂糖を煮溶かした物を使用)
point‼︎
＊一気に加熱すると加熱ムラが出来るので
面倒でも数回に分けて加熱してください
＊数回加熱して硬いようなら大さじ1/2〜1
くらいの水を加えても
【作り方】動画レシピ
字幕付きなので音声をオフ♪にして
このままご覧いただけます
召し上がれ♡
▼黒みつのレシピはこちら▼
MEGUMIさん愛用のukaスカルプブラシ
コレめっちゃ気持ち良くてオススメ‼︎
▼麻布台ヒルズ 最新カフェ&グルメ満喫vlog▼
▼焼くまで3分！米粉でダッチベイビー▼
