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ありがとうございます♡



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今日の

晩ごはん何にする⁈



ごはんって作るよりも

メニューを考える方が面倒ですよねぇ?


(えっ。私だけ?)




むね肉で作る

 "鶏チリ"いかがですか⁈




鶏チリ

えびチリの鶏肉verです♪



お肉だから

食べ応えもバッチリ

⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾




下準備をしたら

⚫︎焼いて

⚫︎合わせ調味料をからめる


2ステップで

と〜っても簡単‼︎


\ほぼ10分で完成/



しっかりめの味付けで

ピリ辛うまい♡


ごはんもビールも進みます‼︎

お弁当おかずにも。




\ほぼ10分‼︎/2ステップで簡単‼︎

鶏のチリソース(鶏チリ)



【材料】2人分
*鶏むね肉 1枚
・塩・こしょう 少々
・薄力粉 適宜
*サラダ油 大さじ1/2
*青ネギ 1〜2本(小口切り)

<合わせ調味料>
*ケチャップ 大さじ3
*しょう油 大さじ1/2 *酒 大さじ1
*豆板醤・酢 各 小さじ1
*にんにく・生姜(チューブ)各2〜3cm
*鶏がらスープの素 小さじ1/2
*砂糖 ひとつまみ


point‼︎
*鶏肉はもも肉でもOK!
*辛さはお好みで調整してください



【作り方】動画レシピ(約2分)



字幕付きなので音声をオフ♪にして
このままご覧いただけます



青ネギを添えて
召し上がれ♡








 

 
 最後まで
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