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こんばんは◡̈︎*
金曜日ですね！
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私のテンションが上がる瞬間とは⁈(*´艸`*)
本日のランチ♡
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今夜のパパッと♪
あと1品に
ピリ辛もやしの中華和え
もやし…と言えば
旦那さんと付き合っていた当時か
結婚したばかりの頃だったか？
私の母がこっそりとw
ガリガリに痩せている旦那さんを
『日陰のもやし』って
言っていたのをフッと思いだした（笑
ひどい言われようであるw
(旦那さんは今でもガリガリですwww)
と。
レシピから話がそれましたが…
もやしって
白くて〜ヒョロっとしていて
栄養無さそうにみえるけど
意外と栄養豊富なんですよね！
主な栄養素は
・ビタミンC ・ビタミンB群
・アスパラギン酸 ・葉酸
・食物繊維など
天候や気候にも左右されず
お値段も安いし！
食卓の救世主♡
(と…いうのは大袈裟かもだけどw)
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＼ほぼ3分で完成！／
あと1品欲しい時
とりあえずの【おつまみ】にも
ピッタリ!!
もやしをモリモリ♪
ペロリと1袋食べれちゃいます
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
ほぼ3分!!パパッと♪和えるだけ
ピリ辛もやしの中華和え
【材料】
＊もやし 1袋
＊しょう油 大さじ1弱
＊酢 大さじ1
＊砂糖 小さじ1/4〜1/2
＊鶏がらスープの素 小さじ1
＊ごま油 小さじ2
＊豆板醤 小さじ1/2〜1
＊すりごま 大さじ1
point!!
＊辛さはお好みで調整してください
＊にんにく(チューブ)をプラスしても美味しいです
＊もやしはレンチンでもOK！
(600wで3〜4分加熱)
【作り方】
1.もやしを茹でる
2.茹でている間に全ての調味料を合わせる
3.もやしの水気を軽く絞って、熱いうちに
調味料のボウルに入れてよく和える
召し上がれ♡
❤︎まだ間に合う！父の日ギフト❤︎
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