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この前
【コストコ】で購入した↓
＼ダイエッターの味方／
すぐにおいしい
スープリゾット
ストアークーポンで300円引き
1498円→1198円
1食あたり約57円
コスパ最強◎
この時に↓購入して
食べきってしまったので
リピ買い‼︎
2月頃から2ヶ月間ほど
アプリをつけてカロリーを可視化！
カロリーを抑えていたので
パパッとお昼を食べたい時などに
＼めちゃ助けられた商品！／
スープカレー
クラムチャウダー・海老のビスク 各7食
乾燥したお米+スープの素が入っています
カロリーは85〜92kcalと
かなり低め
小腹が空いた時にも
ピッタリ！
そのままだと
少し物足りないけど
これに
オートミールをプラスして食べるのが
お気に入りの食べ方
乾燥米+スープの素に
そのままオートミールもプラスして
熱湯を注いで混ぜて3分おくだけ！
オートミールを30gがだいたい
105kcal程度なので
全体で1食 190〜197kcalくらい！
いただきまーす♪
そのままだとサラサラして
スープに近い食感だけど
オートミールを加える事でリゾット感も
食べ応えもup‼︎
腹持ちも良くなるし
オートミールアレンジとしても◎
朝ごはんにもピッタリ！
このままだと
タンパク質が足りないので
半熟卵をプラスしたり〜
(さらにプロテインやオイコスも食べたり♪)
あとは食物繊維を取れるよう
糸寒天も入れちゃったりもする
(*´艸`*)
あとは
しっかりビタミンやミネラル類も
補ってね♡
個人的にはスープカレーが
カップヌードル カレーの味に似ていて
ジャンキーな物を避けてるダイエット中に
ジャンキーな気持ちも満たしてくれて好き♡
(￣▽￣*) ･･･ｧﾊ
オートミールレシピ・ダイエットメニュー
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こちらから↓
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