❤︎ ❤︎ ❤︎
こんばんは◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
本日2度目の更新です
5分で完成‼︎しらたきで糖質オフ♪
春雨風かきたまスープ。と
カロリーアプリを付けてびっくりした事。
❤︎
16時くらいから
chocoZAPへ行って
(ちょこざっぷをはじめた記事はこちら➡︎★)
色々やっていたら帰宅が遅くなったし
お腹も空いたので…
晩ごはんは
簡単にパパッと♪
レンチン♪アクアパッツァ
にしました‼︎
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
ほぼ5分で出来ちゃう
超簡単レシピ♡
今日のお魚は鱈
あとは我が家の
神食材✨
【コストコ】のシーフードミックス‼︎
しばらく切らしていたから…
やっぱりあると
何かと便利‼︎
ミニトマトも【コストコ】購入品です！
レシピはこちら⬇︎
クッキングシートで包んで
レンチン♪するだけ‼︎
今日は旦那さんと時差ごはんだったので
旦那さん用は包む所まで一緒に作り冷蔵庫へ
加熱は1個分で
だいたい3分くらい♪
超簡単で
めちゃウマです‼︎
❤︎
今日はchocoZAPで
初セルフ脱毛&セルフエステ
やってみた♡
20分×2コマまで
一度に予約が取れるので
行く前に
セルフ脱毛を2コマ取ったのだけど…
(はじめてだし時間かかるかな？と)
セルフ脱毛マシンはこんな感じ⬇︎
でも、結果
膝下と肘下を左右やって
20分で終わったので
もう1コマはキャンセルして
セルフエステを取り直して
お腹と二の腕を軽くお試ししてみた‼︎
どちらの部屋も個室(何部屋かあります)で
出来たばかりと言うのもあるけど
みんなキレイに使っているから
使い心地は問題なし‼︎
脱毛マシンはピカッ✨と
赤い光を当てるタイプなんだけど
別に痛いとかそういう事もなく
2週おきとかにやると
毛が生えにくくなってくるのかな？
長袖の季節のうちに
定期的にやってみようと思います！
セルフエステは
事前にchocoZAPのライブ配信の
アーカイブをアプリで観てあったので
スムーズにできたかな⁈
どちらも効果のほどは
少し経たないとわからないかな？
セルフエステ気持ちよかったので
別の部位も試してみよ〜♪
てか。
chocoZAPのアプリを
iPhoneのヘルスケアと連動していて
歩数が出るんだけど…
これ⬇︎今日の歩数
(ランニングマシンで歩いた分は入ってないけど)
8,028歩
消費カロリー250kcal
・
・
・
おにぎり1.3個
🍙
って…
ちーん
結構〜歩いた日でも
おにぎり2個半とか出るwww
ちょっとガッカリするw
(￣▽￣*) ･･･ｧﾊ
でも…
その分、余分に食べても消費される
ってポジティブに捉えよう〜♪
（*￣m￣)ぷっ
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