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こんにちは◡̈︎*
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夏にピッタリ！
梅しそでさっぱり美味しい串焼き2品♡
ビールがススム(*´艸`*)
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あれから↓2週間ちょっと…
毎日暑くて
ついつい楽チンでサラッと着れる
ワンピ中心の日々なのですが…
週に1日は
このジーンズを履くようにしています
(*´艸`*)
でっ。
その後どんな感じか⁉︎と言うと
毎日、朝の着替える前と
夜はお風呂上がりに
ちょっとの時間だけど
『つまぷる』しています‼︎
毎日10分くらいやると
かなり効果があるみたいだけど
私は10分まではやってないかな〜
朝晩3分くらい⁉︎
最初の1週間くらいで
息を止めてもファスナー上がらなかった
ジーンズが履けるようになって
でも、ローライズジーンズの
ウエストの上に
ポニョがっw
(ストレッチ効いたハイライズでは
気づきずらいポニョw)
これを
何とか撃退したいよね〜‼︎と
続けた結果
大きなポニョが
小さくなってきたーーー！
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
つまぷる！
まぢ、凄くない？
夜から朝の空腹時間は
空けるようにしてるけど↓
(オートファジーダイエット)
毎日好きな物を好きなだけ
食べてるし〜
アルコールも毎日じゃないけど
週2回くらいは飲んでる！
きのうのランチは〜
PAULのエビとアスパラが入った
クロワッサンサンド
(美味しかった♡)
からの…
このドーナツ
食べてるしw
(食べすぎwww)
でねっ。
何より凄い変化は
気になる
スマホ首(ストレートネック)や巻き肩が
お腹の縮んで固まっている
筋膜をはがすことで
前に引っ張られなくなるから
お腹から胸下まで伸びて
グンッと姿勢もよくなるし
(イイ姿勢が辛くなくなり反り腰も改善傾向)
そうすると自然と腹筋も使えるように
なるみたい〜！
嘘みたいなホントの話w
最初は
『何〜⁉︎つまんでプルプル♪する⁉︎』
『そんな事で変わるの？』
って思ったけど
試す価値あり‼︎
運動するわけじゃないから簡単！
お腹・腕・足など気になる場所にピンポン
(*´艸`*)
今日はイツメンとランチ〜♪
いってきまーす♡
εεヾ(*´ー`)ノ
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