包まないから【簡単】ジューシー♪美味しい♡油揚げ餃子


油揚げ餃子で
こんばんは〜♪

いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます


みなさま1日お疲れさまです♡



今夜もパパッと♪と
晩ごはん♡


【油揚げ餃子】
を作りました‼︎




包まないからラク‼︎

めちゃくちゃ
ジューシーで美味しい‼︎

しかも
糖質オフ‼︎



いい事尽くし
(*´艸`*) 






包まないから【簡単】ジューシー♪美味しい
油揚げ餃子♡

材料 2人分
＊油揚げ 2枚
＊豚ひき肉 150g
＊キャベツ 1〜2枚(70〜80g)
＊ニラ 1/3束
A.にんにく(チューブ) 小さじ1
A.しょうが(チューブ) 小さじ1
A.しょうゆ 小さじ1
A.こしょう 少々
A.ごま油 小さじ1
A片栗粉 小さじ1

■point‼︎
＊油をひかずに焼くので油揚げは油抜きしなくてOKです。
作り方
1.キャベツ、ニラをみじん切りにする。

2.ボウルにひき肉、ニラ、キャベツ、Aの調味料を全て加えてよく混ぜる。

3.油揚げは菜箸をコロコロ転がして

片方に切り込みを入れ、中を開いておく。


4.肉だねを等分に詰める。(角までしっかり詰めて厚さを均等にならす)


5.フライパンに入れ中火で焼きはじめる。(切り込みが入った方を上にして入れる)

フライパンが熱くなったら水(1/2カップ)を加えて

蓋をして蒸し焼きにする。


6.水分がなくなったら蓋を取り、両面こんがりと焼き色が付くよう焼いたら出来上がり。


食べやすく切って
召し上がれ〜♪

今日は
辛子+ポン酢でいただきました♡
タレはお好みで



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