ストレス解消法 例
↓
芸術を楽しむ
趣味に打ち込む
適度な運動をする
自然と親しむ
旅行をする
おいしいものを適度に食べる
買い物を楽しむ
親しい人と談笑する
ペットを飼う
↓
さまざまな解消法……を
↓
試してみては……！
一人で
↓
心の中にため込まず……
↓
家族
友人 など
↓
親しい人に相談……を！
↓
誰かに話すだけでも……
↓
気持ちが楽になることも……！
お腹の底から……
↓
大笑いしたり……
↓
思いっきり
↓
泣いたりした後に……
↓
気分がスッキリした……という
↓
経験は？
↓
笑う
泣く
↓
ストレス解消効果がある……と！