ストレス解消法 例
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芸術を楽しむ
趣味に打ち込む
適度な運動をする
自然と親しむ
旅行をする
おいしいものを適度に食べる
買い物を楽しむ
親しい人と談笑する
ペットを飼う
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さまざまな解消法……を
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試してみては……!
一人で
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心の中にため込まず……
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家族
友人 など
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親しい人に相談……を!
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誰かに話すだけでも……
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気持ちが楽になることも……!
お腹の底から……
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大笑いしたり……
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思いっきり
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泣いたりした後に……
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気分がスッキリした……という
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経験は?
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笑う
泣く
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ストレス解消効果がある……と!