ストレスについて
心身の不調について……
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思い当ること……は？
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こんなことありませんか……？
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会社に行きたくない
仕事に自信がない
周りの人の目が気になる
やたらにおやつを食べる
食欲がない
性欲がない
肌が荒れる
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何もかも面倒くさい
仕事が空回りしている
イライラする
お腹をよくこわす
眠れない
めまいがする
手足がしびれる 等々
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どこも悪いところはない……
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はずなのに
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どうしたんだろう……？
それは
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ストレスによる……
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心身の不調……の
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現われかもしれない……
どうして
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ストレスで不調に……
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なるのかな？
ストレスの正体
ストレッサー
（ストレスの原因）
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親しい人との別れ
病気やケガ
心身の疲労 など
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受け止め・対処方法
（ストレスとのつきあい方）
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ストレッサーを……
どう受け止めて……
どう対処するか
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ストレス反応に影響
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ストレス反応
（ストレスによる身体の反応）
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ストレスに対応できず……
身体にさまざまな不調として
現れる……
疲れや
ストレス から
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心や身体に不調が現れることは……
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決して
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珍しいことでは……ない！
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心が疲れて……
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病んでしまう……前に
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ここが限界……という
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身体の注意信号……を
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見逃さないようにしよう……！
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とくに
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不調が長く続いたり……
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くり返し起こるときには……
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注意が必要……！