今年は秋が短かったですね、冬の訪れも早い気がします
オンライン講座「冬の養生～陰ヨガ+足もみ～」
ご案内させていただきます。
本格的な冬に向かって冷え対策
特に下半身からしっかりと体を守ることが大切
東洋医学では腎と膀胱を労ることで、アンチエイジングにもつながります。
そして、官足法の足もみでしっかり腎と膀胱もケアしてまいりましょう
冬の養生～陰ヨガ+足もみ～
11月14日(日) 午前11:00～12:30
オンラインシステムZoomを使って行います。
《内容》
・東洋医学からみた冬の養生法
日々の暮らし方と冬に効果的な薬膳食材もご紹介します
・体の経絡やツボを刺激する陰ヨガ
座りポーズを中心に一つのポーズを数分間キープするヨガです
ヨガマット、バスタオル、クッションなどご用意ください
・自分で出来る足もみ（官足法）
ハンドクリームかボディークリーム、足つぼ棒（100均のでOK）、しゃもじなどのヘラをご用意ください
《参加費》
2,000円又はドネーション
（ドネーションについてはこちらから）
*お申込方法にて振込先お選びいただけます。
*銀行振込手数料はご負担ください。
《お申込こちらからお願いします》
お問い合わせはメールにてご連絡ください
nori_yoga@yahoo.co.jp
Bodhi‐Tree主宰 noriko
Bodhi‐Tree
Noriko Kobayashi
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