◆zoomオンラインクラスのご案内◆
～お申込の前に以下を必ずご確認お願い致します～
・zoomオンラインクラスへのお申込は安全を最優先に、
私のクラス（nori‐yoga、その他）に参加した事のある生徒さんと知人、
そのお友達に限らせて頂き、少人数制にしております
・ケガや体調がすぐれない方は参加ご遠慮いただく場合がございます
くれぐれもご自分の責任で、無理のないご参加をお願い致します
・食事はクラス１～2時間前までに済ませ、クラス前の飲酒はお控え下さい
・急な日程変更・休講はこちらにお知らせ致しますのでご了承ください
《スケジュール》
・1/5（火）10:00～11:15 シヴァナンダヨガ
・1/11（祝）10:00～11:30 幸せのためシヴァナンダヨガ（初心者にもｵｽｽﾒ!）
https://ameblo.jp/nori-yoga/entry-12645646735.html
・1/12（火）10:00～11:15 シヴァナンダヨガ
・1/12（火）21:00～21:30 新月の瞑想会
・1/17（日）17:00～18:00 リラックスヨガ
・1/19（火）10:00～11:15 シヴァナンダヨガ
・1/24（日）17:00～18:00 リラックスヨガ
・1/26（火）10:00～11:15 シヴァナンダヨガ
・1/29（金）21:00～21:30 満月の瞑想会
《クラス内容》
オンラインシステムZoomを使って行います
～シヴァナンダヨガ～
シヴァナンダヨガ経験者向けクラス
運動不足解消に太陽礼拝など少し体をアクティブに動かします
裸足で行いますので出来ればヨガマットをご準備ください
～リラックスヨガ～
心と体の調和を取り戻す簡単なポーズと呼吸法を中心としたクラス
ヨガマットかバスタオルを敷いてご準備ください
～新月・満月の瞑想会～
どなたでもご参加頂けるクラス
簡単な呼吸法を使った瞑想法です
座りやすい恰好でご参加ください
～プライベートクラス・セミプライベートクラス～
上記日程以外ご希望ございましたら、日時・人数をメールにてご相談ください
《参加費》
ドネーション制
（ドネーションについてはこちらから）
*お申込方法にて振込先お選びいただけます。
*銀行振込手数料はご負担ください。
《お申込方法》
クラス開始2時間前までに下記をメールにてお知らせください。
（2回目以降の方は変更がなければ①②のみで大丈夫です！）
①ご参加されるクラスと日時
②お名前（ふりがな）
③いつもご参加されているクラス or 紹介者名
④当日連絡の取れる電話番号
⑤ケガや体調など気になる症状が有る場合は事前にお知らせ下さい
⑥ドネーションの振込先お選びください（みずほ銀行 ・ ゆうちょ銀行 ・ PayPal）
※このアドレスを受信可能に設定お願い致します。
2～3日返信がない場合はもう一度送信して頂くか、
迷惑メールに入ってないかご確認下さい。
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Noriko Kobayashi
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