逃げ道もちゃんと持っておく。それはあなたの価値を守る優しいクッション【12/4はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

12月4日（木）： ＃421

 

・逃げ道もちゃんと持っておく～がんばれない私も、それでいい～

 

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

 

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あなたは

自分のための

 

「逃げ道」

をちゃんと用意していますか？^^



先日

約１年ぶりに

カウンセラー仲間とランチに行ってきました。
 

 

image

お腹も心も満たされる大人のお子様ランチ💕爆　　笑


 

あたたかくて

まるでホームに帰ってきたような感じで

ずーっと喋っていたくなる仲間たち。


「なんでこんなに心地いいんだろう？」

って考えてみると

やっぱり


「がんばってもいいし
　がんばらなくてもいいし
　どっちでもいいよね^^」


という、空気で満たされているからなんですよね。


今の社会には

少なくなってきたとはいえ

・達成してなんぼ
・結果出してなんぼ

という”社会的な意識”が

まだまだ強くあります。


その空気に

私達はつい乗せられちゃう。
（素直だからね^^）


がんばらなくてもいいと

頭でわかっているのに。

なーぜーか

がんばってしまう生き物なのです。


もちろん

がんばればうまくいくこともあるし

うまくいかないこともあります。


でも、うまくいかなくても

「そういうこともあるよね」
「それでもいいよね」

とまるごとの私を受け止めてくれたから

あんなに安心できたんだなあと思ったんです。


image

レアチーズとベイクドチーズのWチーズケーキ‼️
これを選ばない理由があるだろうか‼️笑

 


ここでひとつエピソードを。

私は

カウンセラーとして

ラジオパーソナリティーとして

講座や仕事の運営など

日々進めております^^


でも時々

ふと

こんな不安が頭をよぎる瞬間があるんですよ。

「この先、うまくいかなかったらどうしよう」


で、こんな話をしたんですね。


「もう
　どーーーしてもうまくいかなかったら
　全部捨てて
　掃除のおばちゃんになりたいな。

　それもいいかな、と
　思ってるんだよね」


別に

今すぐ仕事をやめたいわけじゃないですよ？^^


ただ私は

「誰かが使った場を綺麗にし、浄化していく仕事」

を心から尊いと思っていまして。


特にお掃除は

「最高に得の高い仕事」として

すんごくリスペクトしているのです^^。


それを話すと

仲間たちは

なんて言ったと思います？


「あ～、それもいいよね～^^」


ただそれだけ。

ただただ、受け止めてくれました。



image

ただ受け止めてくれた
カウンセラー仲間の未来ちゃん（左）と
けいちゃん（右）に挟まれて。

もし違うコミュニティや
違う仲間だったら

「能力がもったいないよ～」
「夢を捨てるなんて～」

と、良かれと思って私を鼓舞してくれるでしょう^^



でも

「それもいいよね」

という一言は

私の中にある

「何を選んでもマル！」

の考え方を

まるごと肯定してもらえた気がして

心の底からホッとしたんです。


改めて感じたのは


「逃げ道を持つことは
　諦めでも怠けでもなくて。

　自分を”追い詰めない”ための
　賢い心の設計図だな^^」

ということ。


私たちは

「これしかない」
「ここで失敗したら終わりだ」

と思うから

しんどくなる。


でも

「この道でうまくいかなくても、別の道（逃げ道）もアリだよね」

と思えていたら？


呼吸が深くなるし、選択に自由が増えます^^



何を選んでも価値があると思えているのは

何があっても

どんな状態でも

私は価値があると

自分を信じられているからこそ✨️



つまり逃げ道は

あなたの価値を貶めたり

 

脅かすものではなく

あなたの価値を守る優しいクッションなのです。



そんなエピソードも含めて

今日はおしゃべりしています。

放送は本日12時 / 24時からの放送から。
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。
 

 

今日もあなたが、自分に優しくありますように^^
 


はしのんでした。

 

 

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▶本放送：毎週木曜 昼12時〜

　fm-GIG京都 （Aチャンネル）

　または直アドレス

　http://219.117.222.167:8020/giglive 

 

▶再放送：毎週木曜 深夜24時〜

　fm-GIG京都 （Bチャンネル）

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　http://219.117.222.166:8020/giglive2 。

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　＊　＊　＊

 

アーカイブは放送日翌日（金曜午前）に公開。

※著作権の都合上、本放送を一部カットした形での公開です

 

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完璧主義なあなたへ。弱さを見られる強さを。【11/27はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

11月27日（木）： ＃420

 

・完璧主義

 〜人には優しくできるのに、自分には優しくできないあなたへ〜
 

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

 

 

 

 

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いきなりですが

あなたはこの１年

自分に優しくできましたか？


　”人には優しくできるのに、自分にはどうしても優しくできない”


そんな方、多いんですよね。

（ええ、過去の私もそうでした^^）



「自分に優しく」とは、甘やかすことではありません。

「自分の気持ちや弱さを大事にする」ということ。



これが

わかっていても、とっても難しい（笑。



実は最近

また外出先で体調を崩してしまいまして。

今年はほんっと

身体に振り回される１年でした。


でね

　全力で取り組む
　→ 倒れる
　→ 休む
　→ 回復
　→ また全力で取り組む

これを何度もアホみたいに繰り返して

やーーーーーーーーーーーーーーーーーっと

気づいたことがあるんです。



あ、

私、

身体のことに関しては


【弱さを見ないようにするタイプの完璧主義】


を発動してたんだな

と。


完璧主義にも２種類あるんですよね。
（と今回気づきました）

・弱さを潰して、素晴らしい私になろうとする完璧主義

・弱さを見ないで、できているところだけを見てそれが自分だと思い込もうとする完璧主義


どうも

こと

体力（身体）に関しては

「弱いところがあってはいけない」
「”ちゃんと動ける私”でいないとダメ」

と思っていて。


でも弱さを潰すのではなく

なぜか盲目力を発動して（見ないで）

アホなことを繰り返していたみたいです💦


（健康だったからね。
　どこかで「自分なら大丈夫でしょ」と
　奢りがあったのかもしれません）



完璧主義から抜けるために必要なのは

弱さを潰すことでも

見ないふりをすることでもなく


【弱さをそのまま見られる強さ】


です。



「おーーー、私、そんな人でしたか」

と認められた瞬間

苦しさはふっと軽くなります。



今回は身体（体力）の話でしたが

心に関しても同じことが言えます。


「弱いけど、それも私」

と受け止められると

完璧主義は静かにほどけていきます。

 

あなたはどうですか？

弱いところ、ちゃんと見られていますか？


 

白も黒もあるのが人間ですからね。

いつも講座でお伝えしているのですが

私達はみんな

「白黒両方あっていい」
「白黒パンダでいい」

ということ。


ちなみに

それがきちんと認識できた私は

「身体がふらつかない人」ではなく

「身体がふらつくことがあっても整えられる人」

に意識を変えて

 

現在チャレンジ中。

（もちろん体力アップも励んでます✨️）



心のことで言うならば

「悩みがあっても幸せを感じられる人」

「弱さがあっても前に進める人」

ですね。


これが本当の

人としての強さ

「何があっても、自分は大丈夫」

に通じます。



やっぱりここに還ってきますねーーーーウインク



自分に優しさを向けられないみなさん、
 

自分の弱さを見られる強さを。

そして


弱さを含めて「私」を大事にしていきましょうね。


放送は本日12時 / 24時からの放送から。
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。

はしのんでした。

 

 

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洋服で本質の輝きを呼び覚ます（ゲスト：土居コウタロウさん）【11/20はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

11月20日（木）： ＃419

 

・「服で本質の輝きを呼び覚ます

　〜L'essense（レ・サンス）の挑戦〜」
 

　ゲスト：

　土居コウタロウさん（ファッションスタイリスト）

 

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

 

 

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本日のゲストは

洋服をわかりやすく説明するスタイリストの
土居コウタロウ先生。

 

ファッションをわかりやすく説明するスタイリストこのチャンネルでは５０代を中心に「大人女性の品格を保ちながら、日常に寄り添う1着を」をテーマにコーデなどわかりやすく解説しています(毎週木曜日２０時・日曜日１９時にアップしています) おすすめ商品の解説やトレンド情報、コーディネイトのポイントなど「ファッションを勉強して身に着けられるもの」にしてお送りします チャンネル登録やご紹介どうぞよろしくお願いいた…リンクwww.youtube.com

 

 

 




前回のご出演は2020年。

当時も
 

講座やお買い物同行を
 

中心に活動されていて

　”その人の魅力が一番伝わる服”を提案する
　パーソナルスタイリスト

として活躍されていました。


あれから5年。

今はYoutubeでの発信が中心で

「ユニクロ」や「GU」などの
　
身近なブランドも使いながら

・どう着たらおしゃれに見えるか
・何を組み合わせると「今っぽく」なるのか

を、超ロジカル＆わかりやすく！解説されています。

（登録者さんも、もうすぐ5万人だそうです...すごい！）



そんなコウタロウ先生が

1年前から立ち上げているのが

オリジナルブランド


　「L’essence（レ・サンス）」

 


フランス語で「本質」という意味。


　「内面も外見も輝くことを大事にしているので
　 羽織るだけで”本質の輝き”がにじみ出る服を創りたかった」

と話してくださったのが

とても印象的でした^^


長年

　”魅力が伝わる”
　”魅力が引き出せる”

にこだわってきた先生だからこそ


　【既製品にないなら自分でつくる】


という流れは、自然だったのかもしれません。


今回スタジオにも

プロデュースされたお洋服やスカーフを

何点も持ってきてくださり...

（優しい...！）



私も試着させていただきました^^ 

 





 

日本製の伸びる素材を使用した

とにかく軽い！軽い！そして温かい！アイテム。


「あれ？着てる？」と

錯覚するほど軽くて！

動きやすくて

肩がこらない。


でもきれいに見える

（それはダウンの線の向きに秘密があるそうです(*´艸`*)）

冬のストレスがごっそり減りそうなお洋服でした。


この

L’essence（レ・サンス）の最大の特徴は

なんと、

洋服に「説明書」が同封されているんです！

・服の特徴
・着こなしのバリエーション
・Youtube解説動画へのQRコード

など

購入後の

「どう着ればいいの？」

を完全サポート。


　「届けた服を
　 “着こなしてもらう”。
　 そこまでがゴール」

というこの姿勢が

先生らしい優しさであり

人と洋服への愛の現れですよね。


さらに

・大阪サロン（予約制）
・東京・名古屋でのランチ会＆試着会

など

実際に試着できる場所もありますので

気になる方はぜひチェックしてみてください。


「外見は年齢と共に悩みの種になりやすい。
　でもそこを”ゼロ”や”プラス”にしていけると
　毎日はもっと楽しくなるんです」

と語るコウタロウ先生。

外見を心から整える。

その入口としての「洋服」。

　
L’essence（レ・サンス）は

その答えをそっと見せてくれるブランドだと感じました。


そして、コロナをきっかけにYoutubeへシフトし、そこから洋服づくりにもつながっていった先生。

どんな時代の変化があってもブレずに

「大切にしている本質（＝洋服と人に対する理念や想い）」

を守り続けている姿勢は

まさにコウタロウ先生そのものの生き方だなと感じました。


こういう人の本質や生き方

そして生き様に触れさせていただけた時に

私は心が一番震えるのよね^^ 


お洋服のことはもちろん

そんな

コウタロウ先生の魅力も

ラジオを通して

聴いて（触れて）いただけたらなと思います。




放送は本日12時 / 24時からの放送から。
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。

はしのんでした。

 

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どう生きればいい？その答えは「憧れ」の中にある【11/13はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

11月13日（木）： ＃418

 

・あなたがかっこいいと思う生き方は？
 

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

 

 

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いきなりの質問ですが
 

憧れの人っていますか？


毎度毎度書いていますが
 

私たちのストレスの元凶は

 

「正解探し」です。


・どう生きれば正解？

・これができたら幸せになれる？

 

など

結果の方程式を追えば追うほど

心は消耗していきます。


じゃあ何を土台にすればいいの？ってなりますよね。



オススメは　「憧れる人」。



世の中には

いろんな価値観や生き方が溢れていて。

唯一の正解なんてなくて

どれを選んでも正解。


それならば

あなたが

 

「かっこいいな、素敵だな」

 

と感じる生き方を探しましょう^^ 



そして「◯◯さんに憧れる」といった言い方ではなく

その人の「どこに憧れるのか」を

言語化してみてください。


これは

外側の誰かを追いかけてね

という話ではありません。


そこに反応するということは

自分の内側に眠る種（大事に思う価値観）があるということ。


それを意識に上げていく作業です^^ 



ちなみに私の憧れは

子ども時代に出会った

伯母の仕事のパートナー。


いつも身軽で

ムダがなくて

誰にでも優しい。


どんな相手にも態度を変えず

相手を尊重できる人。


お子ちゃまだった私にも

ちゃんとしっかり

どうしたいかを聴いてくれて。


蔑むことも

お子として特別扱いすることもなく

ひとりの人間として扱ってもらえた

そんな嬉しさが残っています。


でもそれに気づいたのは

大人になってから。


あのあり方が

私の「かっこいい生き方」の原点です^^ 


こんな風に

憧れをもつと

それは到達目標ではなく

それを原点にして

日々の選択をするフィルター（前提）に

なってくれるんですよね^^ 


このフィルター（前提）が定まると

迷いが減ってストレスの流入は一気に減りますよ^^ 


さあ

あなたが「憧れる人」はどんな人ですか？



放送は本日12時 / 24時からの放送から
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。

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ストレスを溜めない方法　～感情、思考、本音のトリオを揃える～【11/6はしのんラジオ】

 

こんにちは。

はしぐちのりこです。


今日はもくようび
 

はしのんラジオの放送日です。

 

 

11月6日（木）： ＃417

 

・ストレスを溜めない方法
　〜感情と思考と本音、うまく使えてる？〜
 

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

 

 

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「ストレスをためない方法」と聞くと

呼吸法や休息術を思い浮かべる人が多いと思います

（これらももちろん、めっちゃ大事）。


でも今回は

“感情・思考・本音の関係を整える”という

心のベースづくりの話です。


感情と思考と本音

この３つをきちんと意識できている人は少ないと思います。

 

ストレスって

 

この３つのバランスが崩れた時に起きるんですよね。


私のブログを読んでくださっている方は

「感情や本音に対して、思考で蓋をする」

タイプが多いことでしょう。

 

ええ、ええ。



例えば

こんなことを感じちゃダメ！と否定したり

本音を無視して理屈で動いたり

（私もやらかしがち）

そうすると「未消化の感情」が身体に溜まっていきます。


それがたまりすぎると（量も時間も）

怒りやイライラ、疲労となって出てくる。

これが「ストレス」なんですよね。


出てくるならまだいいほうで。

 

それでも出すな！と自分を抑え込んでしまうと

 

結果、「鬱」になります。



だから爆発でも我慢でもなく


「ああ、私今悲しいんだな〜」
「怖かったんだな〜」

って「認めて」あげること。

もう少しフラットに言うなら「観察する」だけでいい。


ただそれだけで

感情はちゃんと流れ始めます。


人にぶつけなくても

自分が「感じた」と認めてあげるだけで

エネルギーは循環するのです。


私も昔は

 

「感情で生きるなんてろくなもんじゃない」

 

って思っていました笑

（そういうロールモデルがいたのよね）


だから

人から感情でねじ伏せられないように

理屈でしっかり武装しておりました。



でも結果的に

 

それは自分の声を閉じ込めていたことに気づいた。

（だから苦しかった）


今ならはっきりと言えます。

「自分の感情のままに生きる」ことと

「自分の感情を尊重して生きる」ことは違う

 

と。



ありのままに生きるとは

「自分の感情を尊重して生きる」ことなんだ、と。

（感情のままに傍若無人に振る舞うのは、ヤンキーだよね^^）


ラジオ本編では

感情と思考と本音の違いも言語化しています^^

きっとわかりやすいはず。


そこがまずごっちゃになっている人は

ぜひ本編も聴いてみてくださいね。


放送は本日12時 / 24時からの放送から
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

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はしのんでした。

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