喜びの世界を生きるコツ/ はしぐちのりこ -4ページ目

あなたが疲れるのは“正しい答え”を探しているから【10/30はしのんラジオ】

こんにちは。

はしぐちのりこです。

今日はもくようび

はしのんラジオの放送日です。

毎週木曜お昼12時〜（Aチャンネル）
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10月30日（木）：＃416

・あなたが焦る理由 / 正しい答えを探していませんか

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

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私たちを一番疲れさせるのは

「正しい答え」を探す癖です。

　これができたら幸せ

　これを手に入れたら安心

　こう生きれば正解

…そんな「結果の方程式」を追うほど

結果が出ているかでないかに一喜一憂し

心は消耗していきます。

焦りとは

結果が出ていない時に出るもの。

自分の思うような自分にたどり着いていない時に出るもの。

つまり

焦りは「正解探し」のサイレンです。

一方で

「何にどうチャレンジしているか（＝過程）」

に意識を置くと

穏やかな満足と

静かな手応えが積みあがります。

幸せは「到着点」ではなく

「時間の使い方」の中で育つもの。

今日、あなたはどんな時間の使い方をしますか？

幸せな時間の使い方を意識しましょうぜ。

放送は本日12時 / 24時からの放送から
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。

はしのんでした。

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お金のブロックは、お金そのものの問題ではない、話【10/23はしのんラジオ】

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10月23日（木）：＃415

・お金のブロックを外す方法

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

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みんな大好きお金の話。

結論を先に言ってしまうと

お金のブロックって

「お金そのものの問題」ではありません。

自分と【受け取る力】の関係性の問題です。

先月、沖縄旅行に行ってきまして。

夫がコーディネートしてくれたのですが

いつもよりちょっと“リッチ仕様”でした。

移動も宿もワンランク上だったのだけど

これがびっくりするほど疲れない！

空間が整っていると

余計なところにエネルギーが取られないんですよね。

だから散らかっている部屋は

知らず知らずにエネルギーが

奪われている💦

「ああ、これが“お金で買える余白”なのね」と実感しました。

ここからの学びはとてもシンプル。

つまりこの場合

お金が使えるかどうか

＝その余白を

　受け取れる器が

　自分にあるかどうか。

自分にはもったいないとか

申し訳ないと拒否することは

一見謙虚そうに見えますが

受け取れない＝受け取らないと決めている

とっても頑固な行為なのです。

お金のブロックを外す方法は

いろいろありますが

やはり

使いながら外していくのが最強。

「怖いから使えない」じゃなくて

怖いまま“えいやっ”と使ってみる^^

（いきなり高額にチャレンジしない

　いつもの自分より少し上くらいでOK)

最初はもちろんざわざわします。

いままでの自分とは違う使い方をするからです。

それは枠を超えてみた証拠。

その経験を

繰り返していくことで

それが

【自分の基準（当たり前）】

になっていきます。

この【自分の基準（あたり前）】が変わってしまうと

羽目が外れて

どんどん使いすぎてしまうんじゃないかと

思われる方も多いですが

そういう方ほど

ちゃんとお金を見ていないことが多い

（目がザルになっている）。

ちゃんと「自分を満たしてくれるもの」に使っていて

その使ったことで受け取った豊かさを

ちゃんと心から喜んでいますか？

それを喜ばずに

はい次！はい次！と

自尊心を満たすように

何か欠けたものを埋めるように

使っていませんか？

受け取った豊かさを

ちゃんと心から喜んで

ちゃんとお金の存在に感謝できていたら

使い方に見合う形で

ちゃんと巡ってくるので大丈夫。

ここは誤解なくお伝えしておきたいのですが

“魔法みたいに増える”のではないです^^

「お金の循環が太くなる」のです。

私はそれを実感しています。

そしていまも引き続きチャレンジ中。

ただし循環が太くなるだけなので

貯まるわけではないこともご了承くださいませ✨️

お金って

体験・回復・学びという“重み”を

私たちの内側に残してくれるツール。

だからお金が懐から出ていっても

自分の中が

ちゃんと豊かになっていることを実感する。

お金の循環を拒否しているということは

自分に何も与えません

私を豊かにしません

と言っているようなものですよね。

それでもお金ないんです！

と言いたくなる方は

「ない」の判定を

いくらで設定しているのか

なぜ「ない」に目がいってしまうのか

ラジオで解説しているので

聞いてみてください。

美ら海水族館では、ずっと座ってこのジンベイザメを眺めてました^^

そうそう

結構「ないフリ」をしている人が多いんですよ！笑

あるのに「ないです」は

お金にも自分にも失礼よね💦

私も長らくやっていましたけどね💦

そして、「ないフリ」をしてしまう人は

「ないことにしておかないとやばいことになる」

と思っている自分がいる、ということに

気づいていただけたらなと思います。

そこに

あることにすると

奪われてしまう、とか

あることにしてしまうと

何かの誘い（オファー）に対して

断れなくなってしまう、とか

あることにしてしまうと

助けてくれなくなる、とか

何かしらの

別のブレーキが隠れているはず。

その本丸を見つけて外しましょう。

そこを外さないと

豊かさが巡らなくなってしまうことに
気づいていただけたらなと思います^^

放送は本日12時 / 24時からの放送から
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

音源は公式LINEにて明日公開です。

はしのんでした。

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あなたを止めているものを知る方法【10/16はしのんラジオ】

こんにちは。

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10月16日（木）：＃414

・あなたを止めているものは何？

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

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何度もお伝えしていますが

大事なことなので

今日も繰り返しお伝えします^^

「あなたは、そもそも素敵なひと

　だから、自分とは違う素敵な人になろうとしなくていい」

こんなことを言うと

「いや、そんなことはない！」

「こんな自分では納得してません！」

と、たくさんの反論の声が聞こえてきそうです^^;

ですが

その

「そんなことはない！」
「こんな自分では納得できない！」

という思い込みが

【素敵な自分になることを妨げている】

ことに気づいてほしいなと思います^^

私達の人生は、幸せになることが決まっています。

それって捉え方だよね、と

私も最初は信じられませんでした。

でも

この宇宙は拡大・繁栄に向かって進んでいることを考えると

どうやらそうらしい。

そして

それが本当に真実かどうかよりも

それを前提として採択すると

人生がうまく流れ始めます

（これは私も経験済）。

なぜなら

「どうせ人生は幸せになることが決まっている」

をベースにすると

【その流れに乗るために何を選択しようか？】

の視点になるから。

逆に

「どうせ人生はうまく行かないに決まっている」

をベースにすると

【それをどう回避しようか？】

という視点になるから。

こっちだと

決まっているものから逃げ惑う選択になるので

幸せを感じにくくなるのは明らかですよね^^

あ、そこのあなた！

私はこのうまくいかない人生を攻略して克服するんだ！

と思ってたりします？（・▽・）

よーく考えて。

「どうせ人生はうまく行かないに決まっている」

をベースにしている時点で

最終地点（ゴール）が「うまくいかない」なので

いつまでトライしても克服はできないです^^

話を戻して。

「どうせ人生は幸せになることが決まっている」

のであれば

みなさんも

長年生きてきたのだから

もうそろそろ

今の自分で幸せを感じていてもいいはず。

素敵な自分であることが当たり前になっていてもいいはず。

なのにそうなっていないとしたら

・どうしてそうなっていないんだろう？

・何が流れを止めているんだろう？

という視点をもってほしいのです。

何かを獲得していないから、ではないのです。

その流れを止めているものを見つけて

手放せばいいだけ、ですね^^

その止めているものの見つけ方を

本日のラジオでおしゃべりしています。

続きは本日12時 / 24時からの放送か
https://ameblo.jp/norhashiguchi/entry-12318700593.html

明日の音源公開でどうぞ
（公式LINEからお知らせしています）。

実は答えはとてもシンプル^^。

いつもブログを読んでくださっている方には

いつも書いていること同じになりますが

でも確認と復習は大事よね^^

はしのんでした。

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愛すべき“悪玉菌”を、心にも【10/9はしのんラジオ】

こんにちは。

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今日はもくようび

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10月9日（木）：＃413

・善も悪もどっちも大事

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

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今日のテーマは

心にも悪が必要

というお話。

一瞬「え？」って

なりますよね^^

実はこの夏

暑すぎて

自律神経のバランスを崩す日が

何日かありまして。

（私のパターン）

自律神経って

どうやって強くなるんだっけ？と

昔に買った本を読み返していたんですね。

そうしたら

腸内環境を整えることで

自律神経に作用するという話が出てきまして。

（過去に読んだと思われるが、すっかり忘れている笑）

その中でも

「腸内環境には“悪玉菌”も必要」

という話がとっても面白かったのです！

腸内環境には

善玉菌と

悪玉菌と

日和見菌がいますよね。

悪玉菌＝悪いものと思いがちだけど

完全にゼロにしちゃダメなんだそうです。

悪玉菌がゼロになると

なんと・・・

【善玉菌がサボりだす】

らしいのです！！！

わ！これ！なんかわかる！

心（=自分）も一緒だ！

と思いまして。

ちょっと興奮しました

私達って

自分の嫌いな部分を

排除しようとしがちじゃないですか？

例えば

白い自分（ポジティブ）と

黒い自分（ネガティブ）があるとして。

黒い自分＝

「嫌なことを考えちゃう私ってダメだな」

「もっと前向きにならなきゃ」

と

克服したり、隠したり、

なかったことにしようとしてしまいがち。

でも実は

「黒い自分」を排除しても

心の中の「善玉菌」は活躍しません（笑）

むしろ排除したい

「黒い自分（悪玉菌）」

の主張が大きくなる。

いさせてくれ！

認めろ！

捨てるな！

と言わんばかりに。

どちらか片方だけにしようとすると
　
余計にメンタルバランスが崩れるのです。

そう。

ネガティブな感情も

あなたを前に進ませるために

ちゃんと役割を果たしてるんです。

たとえば

「悔しい」って気持ちがあるからこそ

次の一歩を考えたり

努力できたりしますよね。

もし

「黒い自分」がいなくなったとしたら

平和でいいよね〜と思うかもしれませんが

（私もこれを目指していました）

ただただ平和で

でもそのうち退屈な世界になって

何もしないでいいから

何も進まない

停滞しちゃう自分が

生まれてしまうのです。

実はこれって

幸せなように見えて

とっっっっても不幸なことなのです。

（なぜ不幸なのかはどこかでお話できれば）

その証拠として

今日から9年目に入ります^^ 続けるより大事なこと【10/2はしのんラジオ】

こんにちは。

はしぐちのりこです。

今日はもくようび

はしのんラジオの放送日です。

今日で

この「はしらずのんびりココロのラジオ」も

9年目に突入します〜

ここまで続けてこれたのは

本当に聴いてくださっている

そしてこのブログを読んでくださっている

みなさんのおかげです。

初回からずっとお付き合いくださっている方も

最近聴き始めてくださった方も

本当にありがとうございます^^

放送と同時に

公式LINEに

コメントやスタンプを送ってくださる方も

いらっしゃいまして^^

私の楽しみ＆励みになっております。

みなさま

これからも気軽に送っていただけると嬉しいです^^

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10月2日（木）：＃412

・続けるより大事なこと / 続ける上で大事なこと

・今日のココロの１曲（これも必聴！）

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毎年この時期に

「続けるコツ」

についてお話してきましたが

今年は少し視点を変えて。

続けること自体が

偉いわけでもなんでもなく

その中で

何を選んで
何を捨てるかの
取捨選択が大事です。

私がこの8年間で

大事にしていたのは

（選んでいたのは）

やっぱり

「気合を入れすぎないこと」

ですね^^。

力を抜いて
その週その週に感じたことや

大事だなと思ったことを
そのまま話す。

実はこれ
私が尊敬する

タモリさんスタイル^^

昭和生まれなあなたは

「笑っていいとも！」

という番組をご存知かと思います^^

あの番組

３２年続いたの知ってますか？
すごいですよね！

長寿番組になった秘訣は
プロデューサーから最初に言われた

「スカスカの番組を作れ」

という一言だったそう。

スカスカて（笑。

言葉の響きが若干よろしくないけれど。

つまり

「ちゃんとしなきゃ」
「結果を出さなきゃ」

を捨てるということ。

ちゃんとしなきゃと思うと
そのエネルギーが

圧になってしんどくなります。

配信している側ももちろん
聴く側にとっても

「うわ、この人の圧すごい…ちゃんと聞かなきゃ…」

ってなりますよね^^。

ラジオなのに

リラックスできないって
本末転倒じゃないですか

だから
力を抜いて
その週その週に感じたことや

大事だなと思ったことを

そのまま話す。

それでも

続けているうちに

ちゃんと

成長している自分に

気づけます。

私も8年前の自分と

今の自分を比べると
内側はかーなり変化しました。

取捨選択しながら
続けられている自分に
よくがんばってるなーと
ねぎらいの気持ちも

もてるようになりました。

そして
もうひとつ大切なのが

ネガティブな思いに

飲み込まれすぎないこと。

なにかをやっていると

「意味あるのかな？」とか
「うまくできないなー」と

思う瞬間は必ずあります。

でもそこでやめずに
軽やかにいなして

（それはそれとして笑）
目の前のことをやり続ける。

そうすると

続きます笑。

そして

そうしていると

必要なご縁が勝手にできたり
不思議と
必要な場所へ

運ばれていくんですよね。

だからこそ

「続けよう」とすることよりも

・気合を入れすぎないこと

・自分をねぎらうこと

・ネガティブに飲み込まれすぎないこと

この3つが大事です^^。

ラジオは9年目に入りました。

これからも“のんびり”を大事にしながら
ココロのヒントと
みなさんと私の日常の話を
お届けできればうれしいです^^