「サプリメントの情報⑨」
ここからは
「オーガランド」さんの商品紹介になってしまいそうです（汗
どうしても肝臓の調子がおかしくて
飲んでも美味しくないときがあります。
また次の日に酔いが残っていて
気分が悪い時などに
効果がありました！
出来れば飲む前に飲んだほうが
良いのは間違いがありません。
ご参考になればと思います
(`･ω･´)シャキーン！！
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＜season4 トレーニングメニュー内容＞
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①【食事】
・２食は普通に食べる。バランスを考える事。野菜を多めに意識。
・最後の1食だけはカロリー制限
（目安は３００カロリー以内
参考までに 私はバナナとヨーグルトのみでした）
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②【サプリメント】
・「シェイププロボクシングプロ 青」 ＋ 「黒VAAM」 を運動前に飲む
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③【初動負荷トレーニング】
※怪我しにくい体を作る為に動作見まねでも効果があります。
※「初動負荷トレーニング集」
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④【最初の１ヶ月目】 ※まだ１ヶ月目の内容を実践していない方用です。
で「運動をするための体力をつける為の内容」を見てない方は此方にまとめています。
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⑤【２ヶ月目】
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⑥【3ヶ月目】
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