天気がいいので
娘の布団干しを
朝一で(｀・ω・´)ｷﾘｯ
で
トイレ掃除をして
トイレの換気扇のフィルター
を張り替えて
拭き掃除やら
掃除機やら
本棚の整理したり
腰をかがめて
色々してたら…
あ、やばい💦
足に坐骨神経痛がビリビリ
痛たた
痛いやばいってなりました
あわてて
横になりました
なんでーーー
せっかくお掃除に
勢い付いてたのに
と、くやしい
うっかり
コルセットもせず
動きまくって腰に負担を
かけてしまったようです
まだまだ痛いの何なんだろ
ほんとに嫌になる～
痛みがない時は
忘れてしまって
動いちゃう～
ひとまず横になって
痛みが和らぐのを待ちます
結局、なかなか痛みが和らがず
ロキソニンを昼過ぎに飲みました
痛みは夕方になっても
まだまだ痛い…
娘に布団と洗濯物を取り込むの
手伝ってもらいました
（ブツブツ言いながらやってくれた）
夜ご飯も作れず
生ラーメンを娘に作ってもらい
助かりました
ご飯の後
プレガバリン75mgを飲んでおきました
ヘルニア甘く見てて
ごめんなさ～い
再発だけは嫌だよ
安静を貫きます
ではまた～
こっちのブログも見てね↓
