こんにちは！のんです。
おとといの続きです。
若葉さんのところに行ったら、絶対に聞いておきたいことがありました。それは「インソール」のこと。
私は偏平足ではないものの、土踏まずは右足が「ニュートラル」で左足が「ハイアーチ」。
(東京マラソン2023EXPOで計測)
インフィニティラン３には、しばらくザム◯トの「Footcraft」を入れていましたが、インソールの真ん中の盛り上がっている部分（少し硬いところ）が、走っている最中にあたって痛くなってしまい、結局外した経緯があります
5000円位したのに…
右と左でアーチの高さが違うから、やっぱりカスタムメードのほうが良いのかな？（高いけど…）
などと思い、４月に買ったOnにはカスタムインソール（約１万円）を入れました。
ゼ〇オで売っている自分の足に合わせて熱で変形させるヤツです。
「シューズからインソールを抜いて床の上に置き、その上に足を乗せてまっすぐ立ってみてください」
と若葉さんに言われ、やってみると…
グラグラしてうまく立てない！！
まるでサーフボードに乗るみたい？
※当方サーフィンは出来ません
さらに…
「シューズの内側には元々アーチサポートがついていて盛り上がっているのに、さらにアーチを持ちあげようとすると足が外側に倒れる」との事で、
「小指の部分がインソールの内側に入り切らず外に出ていますね」
インソールの意味ない
ちなみにmanamiに、ナイキズームフライ５はアーチのところが元々かなり盛り上がっているので、シューズに入っているインソールをそのまま使っていましたが「これが正解」なんだそうで、、、
若葉さんのところには来院者が置いていったというインソールが山ほどあり、まさにインソールの墓場状態w
「それでもインソールを入れたければこれでどうですか？」
って事で、インソールの両端に加工を入れてくださいました。これで少しグラつきは軽減しました。（さすがに１万円もしたインソールを置いて帰るのはしのびなく笑)
そんなこんなでなんとほぼ４時間近く。
まさに色々と目からウロコ…
「アスリートのディズニーランド」を堪能させていただきました
これからも長く走り続けるために、どうしたら故障が防げるのか？色々な方のお力を借りて勉強・実践していこうと思います
帰りは、源道寺（無人駅）から整理券を取り、富士駅で行きの分も含めて電車賃は無事精算。
また３時間かけて鈍行列車で帰りました。遠出で疲れたけど、充実した一日でした
富士宮焼きそばは食べ損ねた
おまけ
では～