こんにちは！のんです。
きょう東京マラソンの当落発表があり、１０回連続で落選で一度も東京マラソンを走ったことがなかったラン友先輩がついに当選しました！！
「３大会連続落選メンバーチャレンジ」枠です。ホントに良かった！！私がエントリーしなかった甲斐があった
(？)
これに伴い、東京マラソン2025は躊躇なくエントリーすることと致します
きのうの続きです。
なんだかんだと給水取らずに６周。
（1周1.75kmで12周。最初の周は端数分、周回コースの手前から走って距離を合わせる形です）
10kmも過ぎたしペースを落とそうかと思っていたところ、
「もう半分過ぎました！皆さんこのままついて来てください！大丈夫！！まだまだいけます！！」
とのペーサーさんの檄で、もうちょっと粘ろうと決めました
サブ４ペーサーさんの真後ろの位置を死守するため、給水ポイントを過ぎるタイミングでポーチからペットボトルを取り出して走りながら給水することにしました。（私の隣で走っていた女性ランナーさんのマネ）
途中、雨が割と強めに降って来て体温が下がったせいか、走りやすい。
周回コースなのでサブ３の人に1周抜かれたり、サブ3.5でこぼれて来た人を集団が吸収したりしつつ、気づけば残りあと4周。
私は呼吸は大丈夫だったけど、いつの間にかだんだん姿勢が悪くなっていたようです。ペーサーの女性が後ろから背中をそっと押してくれて、
「ちょっと猫背になってます。おへその下あたりに力入れて、上から吊り下げられてるつもりで姿勢よく走ったほうがラクに走れますよ！」
とアドバイスしてくれました。そのお蔭でテンポ良く走れるようになり、ぐるぐる周回疲れも吹き飛びました
そして「自分で注ぐ給水」を試すせっかくの機会なので、最後の１周でチャレンジ
給水ポイントの１５m手前ぐらいで折り畳みのマイカップをポーチから出して走りながら広げ、少しペースを上げて左側に寄って給水。ドリンクは何種類か置いてあり、タンクの表示を見定める時間が勿体なかったのですぐ目の前にあったタンクから注いだら、カルピスでした（笑）GlicoのCCDが良かったｗ
でも、なみなみと注ぐ訳でもないし、ジャグひとひねりで入った分だけにしたので、実際ロスはほとんどありませんでした。思ったより、スムーズに給水できました
残り1.5kmを切り、
「もうここから行ける人は前に出て行っちゃってください！きょうは涼しいからチャンスです！！私より前に行けばサブ４切れます！」
とのペーサーさんの声掛けがあり、何人かが集団から飛び出しました。
私も少しだけスピードアップ。5分40秒ペースで既に２０ｋｍ走っているので余力が…残っているか？？ペーサーさんに追いつかれないよう、必死で逃げ切る！！月曜のTTのデジャブか…
またもや時計を見る余裕もなく、最後はドタドタと大股で必死にゴール！
１時間５７分１０秒！！
５日前の10kmで１時間切れなかったのに、ハーフで2時間切れるなんて思ってもみませんでした。これもひとえに天候とペーサーさんのお蔭です
ちなみに、シューズはズームフライ５+ラクちんソックスＭ（白）です
6月までTRACKTOKYOでコーチをされていた中村さんに、今回の結果を報告しました。
「秋ごろには１０ｋｍ１時間切るのを目標に」
と、言われていたのに月曜のＴＴでは撃沈していたので、良い報告が出来て良かった
きのうはランオフで、きょうは、3km×２の（自分としては）スピ練。
１本目
２本目
きょうはすっかり長くなってしまいました。
明日はHAGIさんのランクリの話を書きたいと思います！
では～
■本日の走行距離6km
■9月の累計距離163.1km